Slăbiți cu trei alimente Lămâie, ovăz și spirulină

Secretul pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și treptat și fără să ne fie foame, este să includem în dietele noastre zilnice câteva alimente care ne vor ajuta să slăbim rapid. Acest lucru se datorează proprietăților lor naturale.

În acest articol, vă explicăm cum puteți pierde în greutate cu acestea trei alimente medicinale: lămâie, ovăz și spirulină. Afla cum!

Lămâi

Lămâile sunt un aliment excelent pentru a vă ajuta să slăbiți și să vă mențineți o sănătate bună. Lămâia funcționează în corpul nostru ca o mare demachiant de substanțe toxice. Ne ajută și ei digera și elimină grăsimile și absorb mai bine substanțele nutritive datorită conținutului său ridicat de vitamina C.

În plus, deși are un gust tart, lămâia are proprietatea pentru a neutraliza excesul de aciditate odată ce ajunge la stomac; adică acționează de fapt ca un alcalinizant, ceea ce ajută la garantarea unei sănătăți bune.

Cum îl includem în dieta noastră?

Pe stomacul gol: beți sucul unei jumătăți de lămâie cu unul sau două pahare de apă. Acesta este, de asemenea, un remediu ideal pentru combaterea constipației.
Ca pansament în vasele noastre: reducând astfel cantitatea de sare și oțet.
Intre mese: în timpul zilei putem bea apă cu lămâie, ușor îndulcită cu stevia, dacă doriți.

Ovăzul este un bob foarte nutritiv, care este, de asemenea, foarte bogat în fibre și alți nutrienți care ne ajută să ne simțim mulțumiți și să combatem pofta de dulciuri. Din acest motiv, consumul de fulgi de ovăz la micul dejun dimineața este o alegere excelentă. Puteți să-l pregătiți în următoarele moduri:

Băutură de ovăz: o puteți cumpăra sau pregăti acasă, ba chiar o puteți amesteca cu fructe și nuci.
Făină de ovăz gătită cu băutură de ovăz: Puteți găti această cereală câteva minute în propriul lichid sau în lapte, adăugând un vârf de scorțișoară și ghimbir. Este recomandat în special în zilele reci, deoarece ne oferă multă energie și este cald.
Mic dejun complet: ovăzul este ideal pentru micul dejun și te lasă să te simți plin. Se amestecă 2 linguri de ovăz măcinat cu brânză, semințe, suc de lămâie, nuci, fructe uscate și o lingură de miere. Putem adăuga și fructe proaspete. Pe lângă faptul că este un mic dejun nutritiv, veți observa că ingredientele sunt toate sănătoase, astfel corpul tau va asimila totul usor si te va ajuta sa slabesti.