Slăbit prea repede poate fi foarte periculos
TNN | Ultima actualizare în - 2 octombrie 2018, ora 16:54 IST
01/8 Ce se întâmplă când pierzi prea mult în greutate prea repede?
Pierderea în greutate poate fi destul de inspirată, precum și motivantă. Dar pentru rezultate rapide, oamenii merg pe diete accidentale, încearcă exerciții noi sau își schimbă obiceiurile alimentare. Dar, contrar credinței populare, pierderea în greutate nu se poate întâmpla peste noapte. Dacă este foarte rapid și brusc, poate fi periculos! Potrivit medicilor, pierderea de până la 1 kilogram pe săptămână este considerată sănătoasă, în timp ce orice altceva merge prea repede.
02/8 Ce este sănătos și ce nu
Pur și simplu, pierderea lentă în greutate este calea sănătoasă de urmat. Nu numai că este mai ușor de întreținut, dar și eficient. Studiile au demonstrat că persoanele care slăbesc prea repede ajung să se îngrașă în decurs de un an. Pierderea în greutate lentă și constantă este, de asemenea, bună pentru sănătate. S-ar putea să doriți să scăpați de greutatea suplimentară cât mai repede posibil și o dietă rapidă vă poate ajuta, dar există unele consecințe nu atât de bune atunci când slăbiți puțin prea repede:
03/8 Nivelul glicemiei scade
Persoanele care suferă de diabet trebuie să aibă grijă deosebită de dieta lor, dar chiar și cei care au un regim rapid de slăbire ar trebui să evite orice lucru care poate reduce nivelul glucozei la extrem. Când urmați o dietă accidentală sau săriți mesele pentru a pierde câțiva centimetri, corpul pierde zahărul esențial din sânge. Persoana ajunge să se simtă greață și amețită, iar planul de slăbire nu are succes.
04/8 Atacuri de gută
Multe planuri dietetice lasă carbohidrații și adaugă un aport excesiv de proteine în mese. A face acest lucru poate fi foarte periculos, deoarece prea multă proteină poate provoca atacuri de gută. Într-un astfel de caz, se formează cristale acide la nivelul articulațiilor care pot crește riscul de artrită cu debut precoce și calculi renali. Este important să includeți multă apă în dietă.
05/8 calculi biliari
Calculii biliari se formează în corp atunci când bila se acumulează în canalul de cale, o parte esențială a căii digestive. Deoarece corpul nu primește suficiente carbohidrați pentru a arde excesul, se formează calculi biliari care pot provoca o obstrucție a pancreasului. Inflamația pancreasului poate provoca dureri acute, ducând chiar la spitalizare în cazuri extreme. Prin urmare, dietele cu conținut scăzut de energie și carbohidrați ar trebui evitate.