Câte calorii în Lemongrass - Câte calorii contează
Lemongrass este popular datorită conținutului redus de grăsimi saturate și al conținutului ridicat de fier și potasiu. Există o serie de preparate de lămâie pentru care se poate opta, iar numărul de calorii și micronutrienți din fiecare dintre aceste preparate de iarbă de lămâie este diferit. Puteți chiar să-l consumați crud.
O cană de iarbă crudă de lămâie, care cântărește în jur de 67 de grame, conține un total de 66 de calorii, dintre care doar 3 calorii sunt obținute din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de iarbă brută de lămâie este de 0,3 grame, format din câte 0,1 grame fiecare din conținut de grăsimi saturate și conținut de grăsimi polinesaturate, conținutul total de sodiu din acesta este de 4 mg, conținutul de carbohidrați este de 17 grame și conținutul de proteine din acesta este 1,2 grame. De asemenea, este o sursă bună de fier și conține alte vitamine și calciu.
