Slăbit cu Beat Saber; Challenge iunie
Nu știu despre tine, dar această malarkie de blocare a luat cu siguranță o taxă asupra taliei mele! Tocmai când am venit prima dată în Canada, eram la fel de apt ca o lăutărie, atingându-mi obiectivul procentual de grăsime corporală și realizând în curând ceva ce mi-am dorit dintotdeauna: să iau un pachet de șase. În timp ce pachetul de șase nu a venit niciodată, cu siguranță m-am apropiat:
La sosirea în Canada, am vrut să mă ridic mai întâi, așa că aș putea reveni în Marea Britanie o persoană schimbată, pe care am realizat-o chiar anul trecut și chiar am atins un alt obiectiv stabilit: să ajungem la 200 lb greutate corporală, vine Crăciunul 2019 (cu majoritatea venind din mușchi):
Așadar, imaginați-vă surpriza mea când Covid-19 a venit la Toronto și a continuat să închidă totul! Gata cu gimnastica și eu care ne-am îmbolnăvit, nu am condus la 3 luni de izolare, exercițiile de greutate corporală nu prea împachetează același pumn ca sala de gimnastică obișnuită.
În consecință, acum sunt încă 200lb’s, dar cu siguranță am pierdut mușchi și, în schimb, am îngrășat în jurul burticii:
Arată probabil mai rău decât se datorează schimbării dramatice a compoziției corpului meu - cu siguranță am câștigat câteva puncte procentuale de grăsime și, la rândul meu, am pierdut procentul de mușchi.
Destul de bine este suficient.
De ce Beat Saber?
Recent, am achiziționat o căutare Oculus datorită câștigului de 500 de dolari pe piața bursieră (mulțumesc/r/wallstreetbets) și, fără jocuri de jucat, am decis să descarc beatsaber, ceea ce, cu experiența de vr fără fir și cu suport pentru melodii aproape nelimitat, am m-am gândit ce avea de pierdut?
Grăsime, sperăm, mult.
Pornind-o pentru prima dată, am observat că în jumătate de oră de joc transpiram din cap până în picioare, cu ceasul cu mere care mă pingea mereu întrebându-mă dacă fac o cursă în interior. L-am ignorat, crezând că este o greșeală. După ce mi-am verificat ritmul cardiac după ce am văzut că a crescut constant la 170bpm, știam că mă bucur de ceea ce privește antrenamentul.
Așa că am început să merg la goog, să văd dacă există dovezi care să sugereze că ceva la fel de distractiv ca beatsaber ar putea ajuta la arderea caloriilor, iar dovezile găsite sunt uimitoare:
Beat Saber arde în medie 6-8 calorii pe minut
După cum puteți vedea din graficul de mai jos, cantitatea de calorii arse depinde de cât de intens este exercițiul:
