Slăbire prietenoasă pentru lume, naut și tocană de legume
Gata în: 40 de minute
Ingrediente
- 400 g roșii tocate
- 400 g naut (fiert)
- 225 g dovlecei (tocat)
- 1 ceapa mare (tocata)
- 100 g morcovi (curățați și tocați)
- 100 g ardei roșii (tocați)
- 50 g ciuperci (tocate)
- 2 catei de usturoi (tocati)
- spray de gătit cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 lingura piure de rosii
- 3 linguri de patrunjel (tocat)
- 1 linguriță de cimbru uscat
- 1 linguriță oțet de vin roșu
- 1 cană de apă
- 1 cub de legume
- piper negru
Directii
- Se prăjește ușor ceapa și usturoiul până se înmoaie în sprayul de gătit cu conținut scăzut de grăsimi
- Adăugați restul de ingrediente și aduceți la fierbere, fierbeți ușor timp de 30 de minute până când legumele sunt fierte și sosul este gros, amestecați ocazional pentru a preveni lipirea.
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.