Slăbire ÎNAINTE de sărbători! Lori Faren Fitness

Slăbire ÎNAINTE de sărbători!

Este din nou momentul! Sezonul de sărbători se apropie și se pare că ultimele câteva luni ale anului sunt concepute pentru a distruge orice progres fizic sau de slăbire pe care l-am făcut pe tot parcursul anului. Mai întâi vine Halloweenul cu găleți de bomboane, apoi sărbătoarea de Ziua Recunoștinței, urmată de petreceri de sărbători, cină de Crăciun și băuturi de Revelion! Este o creștere în greutate de cel puțin 5 kg chiar acolo! Deși este distractiv să ne bucurăm de sărbători și de tot ceea ce vine cu el, este important să avem grijă de corpul nostru chiar acum, așa că intrăm în sărbători, astfel încât să puteți evita să vă îngrășați. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă slăbi și pentru a rămâne pe drumul cel bun în acest sezon aglomerat;

1) Coerența exercițiilor fizice - deși devine mai greu să faci mișcare atunci când zilele devin mai scurte, găsirea unui anumit tip de exercițiu de care te bucuri te va ajuta să rămâi cu el pe tot parcursul sezonului de vacanță. Acum este momentul să vă înscrieți la acea clasă de fitness de grup pe care trebuie să o încercați întotdeauna sau să obțineți abonamentul la sala de sport. De la ciclism, drumeții și schi, există o mulțime de opțiuni aici în nord-vest pentru a vă mișca corpul și, cel mai important, pentru a fi consecvenți. Chiar și a face o plimbare de 20 de minute până la o petrecere de vacanță va ajuta la arderea unor calorii suplimentare.

2) Limitați cantitatea de angajamente sociale înainte de începerea sezonului de vacanță. Mersul la întruniri sociale poate fi dificil uneori dacă aveți obiective. Cocktailurile happy hour, coșurile de pâine și bufetele sunt, de obicei, o parte a majorității reuniunilor sociale. Oricând puteți limita aceste angajamente sau le puteți reduce, în cele din urmă vă va ajuta să tăiați talia pentru sărbători și apoi să vă bucurați de aceste vremuri în timpul sezonului de vacanță.

---