Este posibil să vă îmbunătățiți viziunea Marc Grossman spune că da Kripalu
În ultimele două luni, am primit câteva mesaje text de la cabinetul medicului meu oftalmologic care mă avertizau că este timpul să îmi programez următorul control. Nu am urmat și știu de ce. Dacă mă prezint la o întâlnire, medicul meu oftalmolog îmi va crește probabil prescripția și pur și simplu nu pot să reamintesc că vederea mea se înrăutățește.
"Ochelarii înrăutățesc vederea?" Îl rog pe Kripalu să-l prezinte pe Marc Grossman, un optometrist comportamental, acupuncturist licențiat și educator la vedere naturală. „Da”, spune el, fără să sară o bătaie. „Tratează simptomul. Ei fac treaba pentru tine. Acestea reduc flexibilitatea mușchilor oculari. Ne obișnuim cu ochelarii, astfel încât ochii noștri nu sunt la fel de flexibili. ”
Optometristii nu sunt considerați eșecuri dacă vederea pacienților lor se deteriorează, notează Marc. „Dacă mergem la un dentist, un terapeut de masaj, un chiropractor și continuăm să ne înrăutățim, vom căuta pe altcineva”, spune el. Dar, cu medicul oftalmolog, ne așteptăm ca viziunea noastră să se înrăutățească. Optometria este una dintre puținele profesii în care suntem în regulă cu asta. "
Fiind cineva care avea nevoie de ochelari pentru prima oară în clasa a treia și acum poartă ochelari doar 10% din timp, Marc spune că, atunci când vederea se deteriorează, este un indicator al stresului în viața noastră. A fost pentru el. „Mama mea a avut o criză de nervi când eram în clasa a treia”, își amintește Marc. „A lipsit emoțional. Cam în aceeași perioadă, m-am mutat și în alt oraș. Am „încețoșat-o”, astfel încât să nu fiu așa de speriată ”.
În timp ce Marc crede că vederea lui s-a înrăutățit în copilărie din cauza stresului emoțional, el susține că vederea se poate deteriora și din cauza stresului funcțional. „Dacă poți purta 50 de kilograme de orez pe spate în fiecare zi”, spune el, „în cele din urmă spatele tău nu va fi drept. Funcția afectează structura. ”
La fel, spune Marc, dacă stați în fața unui computer sau priviți un smartphone ore în șir, zi după zi, este posibil să provocați miopie sau miopie. „Nu a fost multă miopie înainte de Revoluția Industrială”, explică el. Potrivit New York Times, „în culturile primitive, unde vânătoarea și culegerea sunt banale și predomină analfabetismul, miopia este practic inexistentă”.
„Mulți dintre noi purtăm ochelari din cauza modului în care ne abuzăm de ochii noștri în fiecare zi”, continuă Marc, definind „abuzul” ca mai mult de una sau două ore pe zi de lucru continuu pe computer la o distanță de 16 inci sau mai puțin de ecran. Cu toate acestea, studiile arată că americanii petrec mai mult de 10 ore pe zi făcând exact asta.
El recunoaște că prezbiopia - dificultatea de a vedea de aproape care ne trimite pe mulți dintre noi în căutarea unor ochelari de lectură la vârsta mijlocie - face parte din procesul normal de îmbătrânire. Cu toate acestea, el mai spune că presbiopia poate apărea mai devreme printre cei ale căror glande suprarenale sunt suprasolicitate și slabe. Focalizarea optică este legată de rinichi și glandele suprarenale din medicina chineză, astfel încât Marc ar putea prescrie ierburi sau poate face acupunctură pe unii dintre pacienții săi pentru a trata problema. O abordare integrativă care ia în considerare stilul de viață, obiceiurile, dieta, exercițiile fizice, gestionarea stresului și istoricul familial este calea de a identifica cauzele care stau la baza acestuia, spune el.
O altă cauză care stă la baza problemelor de vedere este nutriția, potrivit lui Marc. Deși alcoolul excesiv, zahărul, alimentele rafinate, cafeaua și uleiurile hidrogenate, cum ar fi margarina, s-au dovedit a avea un efect dăunător asupra ochilor, lipsa anumitor substanțe nutritive poate provoca, de asemenea, daune, spune el.
„Un deficit de luteină poate duce la degenerescența maculară, un deficit de vitamina C poate duce la cataractă, iar un deficit de acizi grași omega-3 poate duce la uscarea ochilor”, spune Marc. Alimentele întregi, cum ar fi varza, spanacul, verdele, afinele și ardeii portocalii, sunt alimente sănătoase pentru ochi. Kale, notează el, are o concentrație deosebit de mare de luteină, un nutrient important pentru menținerea retinei puternice.