Slăbește cu acești 4 pași simpli John Douillard; cu LifeSpa
Primăvara este „Sezonul de slăbire al naturii”. Acesta este momentul în care natura ne restabilește capacitatea de a arde grăsimile în mod natural. * Au mai rămas doar câteva săptămâni din primăvară pentru a pierde fără efort acele kilograme în plus cu ajutorul mamei natură! * Dacă citești acest articol când nu este primăvară, acest plan poate fi realizat cu succes în orice moment al anului.
Cheia celor 4 pași simpli pentru pierderea permanentă în greutate (de mai jos) este să ne asigurăm că organismul are capacitatea de a arde bine grăsimile.
Grăsimea este combustibilul calm, care nu este de urgență al organismului. * Arde lent și constant, astfel încât oferă energie timp de multe ore consecutive, spre deosebire de zahărul care arde rapid. * Carburanții din zahăr și carbohidrați oferă explozii rapide de energie care se prăbușesc adesea și creează probleme cu zahărul din sânge. . *
Problema este că mulți dintre noi am pierdut capacitatea de a arde grăsim în mod eficient și stocăm în mod cronic grăsimi și ne îngrășăm. *
În acest articol vă dezvăluim cei 4 pași simpli pentru pierderea permanentă în greutate și modul în care o plantă puternică de zahăr din sânge va contribui la creșterea metabolismului grăsimilor, va face ca alimentele dulci să aibă un gust mai puțin dulce și să blocheze absorbția zahărului în peretele intestinal.
De ce „gustarea” și „pășunatul” descurajează metabolismul grăsimilor?
Dacă vrem ca organismul să ardă grăsimi, trebuie să-i dăm un motiv. De ce ar arde organismul rezervele de grăsime stocate dacă se hrănește la fiecare 2-3 ore? Când mâncăm acest lucru des, corpul arde ceea ce tocmai a fost hrănit și nu are nicio motivație de a arde grăsimea stocată. *
Cum să arzi grăsimile
Când mâncați micul dejun, apoi nimic până la prânz, apoi nimic până la cină și apoi nimic până la micul dejun din nou, oferiți un post natural între mese care va încuraja metabolismul grăsimilor. * Dacă aveți o gustare, chiar și o gustare sănătoasă, cum ar fi un morcov, între micul dejun și prânz, veți arde morcovul, dar nu grăsimea stocată. * Dacă nu aveți nimic între micul dejun și prânz, corpul dumneavoastră va fi obligat să ardă grăsimile stocate pentru a vă duce la prânz fără zahăr din sânge accident. *
Pe vremuri, oamenii cinau la 17 sau 18 și apoi nu mâncau nimic până la micul dejun, în jurul orei 7 dimineața. Era obișnuit să treci 13 ore fără mâncare și să rupi atât de repede (și, astfel, să resetezi metabolismul grăsimilor) în fiecare zi cu „pauză rapidă”. Această tradiție a fost în vigoare de mii de ani în întreaga lume, până acum, când suntem cei mai grei care am fost vreodată.
Am decis să schimbăm mii de ani de tradiție, deoarece mâncarea meselor complete a devenit incomodă pentru noi. În numele încercării de a stabiliza nivelul zahărului din sânge, am înrăutățit problema. * După câteva decenii de a mânca șase mese pe zi, nivelul nostru de zahăr din sânge a devenit mai instabil. * Da, la început oamenii se simt mai bine, dar în scurt timp după aceea, problemele cu zahărul din sânge se înrăutățesc. * Acum oamenii mor de foame după 2-3 ore fără mâncare. *