Site-uri utile să permită; s Du-te! Portland, ME

Mutați mai mult - Resurse de viață activă

Coaliția pentru biciclete din Maine
Găsiți trasee pentru biciclete, înscrieți-vă pentru plimbări în grup și aflați despre siguranța bicicletelor.

permită

YMCA
Facilități de exerciții, cursuri de grup și înot. YMCA oferă servicii tuturor celor din comunitate, indiferent de capacitatea de plată.

My Fitness Pal
Jurnal alimentar, bază de date cu produse alimentare și asistență online pentru comunitate.

Faceți-vă ziua mai grea
Pentru a combate „boala așezată”, acest site web oferă sfaturi excelente pentru depășirea barierelor în calea activității.

1 antrenament de birou de 1 minut (Măr)
Această aplicație oferă un memento orar pentru a vă ridica și a vă deplasa. Alegeți dintre 45 de exerciții diferite. Disponibil prin intermediul aplicației mobile.

Antrenament de 7 minute (Apple | Android)
Pregătește-te cu antrenamente simple și rapide. Disponibil prin intermediul site-ului web sau al aplicației mobile.

Adidași argintii de la Tivity Health
Un program de fitness pentru adulți de 65 de ani și peste, gratuit cu câteva planuri de sănătate. Oferă acces la cursuri de fitness flex, săli de sport și multe altele.

Eat Real - Resurse pentru alimentație sănătoasă

TOPS (Take Off Pounds Sensibly)
Telefon: 1-414-482-4620
Organizație nonprofit pentru susținerea pierderii în greutate. Pentru o taxă mică, TOPS îi încurajează pe membri să facă schimbări de stil de viață mici, constante, care să ofere o pierdere în greutate durabilă și o sănătate mai bună.

Weight Watchers of Maine, Inc.
Telefon: 1-800-651-6000
Întâlnirile oferă informații și sprijin de grup pentru a ajuta oamenii să reușească să piardă în greutate.

Mănâncă bine (Program extins de educație alimentară și nutrițională)
Adulți cu copii eligibili pentru venituri gratuite. Personalul oferă lecții individuale și de grup în case sau pe site-urile comunității. Subiectele includ bugetarea alimentelor, planificarea meselor, abilități de gătit și siguranța alimentelor.

Hannaford Alimentație sănătoasă
Sfaturi nutriționale, rețete sănătoase și informații despre cursuri gratuite și demonstrații de magazin cu dietetici Hannaford.