Sistemul de dietă cu ovăz scade 9 kg în 6 săptămâni

Dieta cu ovăz

Ce este fulgii de ovăz?

Etapa 1: Mâncați fulgi de ovăz trei mese pe zi în prima săptămână. În acest timp ar trebui să mâncați ovăz integral, nu ovăz instant, și puteți include fructe și sucuri cu ovăz și gustări.

Etapa 2: După prima săptămână sau prima fază a dietei cu ovăz va lua ovăz o dată sau de două ori pe zi, cu o opțiune sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi pentru alte mese. În această etapă se adaugă mai multe fructe și legume și vă permit să consumați fulgi de ovăz instant.