Sistemele de livrare inovatoare vor atrage oamenii să-și ia vitaminele
Sunt un astfel de supliment alimentar și un consumator de alimente funcțional. Iau aproximativ 75 de pastile pe zi, care includ capsule la tablete până la gel. De asemenea, am o mare varietate de pulberi și lichide. De asemenea, m-am băgat în masticabile și în gumă. Probabil cheltuiesc în fiecare lună între 300 și 400 de dolari pe aceste produse. Și în fiecare lună mă gândesc, „primesc beneficiile pentru sănătate pe care aceste produse pretind că le oferă? Sau produc o grămadă de urină scumpă? ”
Acestea fiind spuse, sunt un atlet de anduranță de mai bine de 30 de ani, participând la peste 300 de evenimente de-a lungul timpului, incluzând peste 150 de triatloane de distanță olimpică sau mai mult, 100 de maratoane și numeroase alte evenimente, inclusiv ultramaratoane și înoturi în Alcatraz spre continent. Mă bazez cu adevărat pe aceste produse. Și, pe baza longevității mele într-un sport care este notoriu greu pentru corp, am realizat beneficii profunde de la utilizarea acestor produse. Totuși, dacă aș putea să cuprind sistemele de livrare în care pot obține absorbția maximă, aș putea crea nu numai un regim suplimentar de suplimente alimentare mai bun, ci și să economisesc sute de dolari.
După cum sa menționat anterior, mulți dintre cei care iau suplimente sunt îngrijorați de absorbție. De exemplu, deși poate fi adevărat că tabletele pot trece prin sistemul digestiv al unei persoane fără a se defecta, atunci când se întâmplă acest lucru, aproape întotdeauna indică o problemă cu altceva decât tableta în sine. Persoanele cu o stare digestivă slabă deseori nu absorb în mod adecvat suplimentele alimentare.
Apoi, există povestea vechilor neveste că vitaminele produc urină scumpă. Interesant este faptul că multivitaminele și complexele B conțin vitamina B2. Această vitamină B modifică semnificativ culoarea urinei, făcând-o în mod normal mult mai galbenă. După aproximativ o oră după administrarea suplimentului, o vizită la baie dezvăluie de obicei schimbarea culorii urinei. Înțeleg de ce atât de mulți concluzionează că vitaminele lor nu au fost absorbite.
Dar acest lucru nu este cazul. Vitaminele din suplimente sunt absorbite la fel ca vitaminele din alimente. Nici o vitamină, indiferent dacă este vorba de alimente sau suplimente, nu poate merge direct din stomac în vezică. Singurul mod în care vitaminele pot schimba aspectul urinei este dacă acestea au fost filtrate din sânge de către rinichi. Singurul mod în care acest lucru poate apărea este dacă suplimentul a fost absorbit prin tractul digestiv. Și singurul mod în care acest lucru se poate întâmpla este dacă suplimentul se descompune ușor sau este altfel fabricat pentru a fi biodisponibil. Deci, spre deosebire de mit, când observați modificări de culoare în urină asociate cu suplimentul dvs., nu este o dovadă a faptului că a fost risipită. Este confirmarea faptului că a fost defalcat, absorbit și pus la dispoziția țesuturilor corpului.
Un ultim punct despre absorbție: mai rapid nu este neapărat mai bun. Mulți oameni cheltuiesc banii suplimentari pentru suplimente lichide pe baza convingerii că vor absorbi mai repede decât capsulele sau tabletele. S-ar putea, dar diferența de timp între absorbția completă a lichidelor față de alte forme, 20-30 de minute, nu reprezintă un avantaj nutritiv vizibil. De fapt, în ceea ce privește potențele mai mari, absorbția mai lentă poate fi preferabilă absorbției rapide. Acest lucru se datorează faptului că există limite la cât de rapid și cât de mult dintr-un anumit nutrient poate absorbi corpul într-o anumită perioadă de timp. Când depășești aceste căi de absorbție, irosești nutrienți. Mai lent este mai bine când vine vorba de nutrienți esențiali. Multe suplimente sunt disponibile într-un format lansat în timp, tocmai din acest motiv. Pentru alte tipuri de suplimente, cum ar fi formulele de pre-antrenament, absorbția mai rapidă face diferența.
Prin urmare, m-am gândit că poate fi convingător să generezi o listă „Top 5” a sistemelor de livrare care te vor ajuta să realizezi absorbția maximă a nutrienților din produsele pe care le cumperi. Luați în considerare unele dintre cele menționate anterior informații de marketing când luați în considerare ceea ce este mai bine pentru dvs.:
Tablete și capsule: Un lucru de care trebuie să fii atent în tablete și capsule sunt lianții și umpluturile. Lianții și materialele de umplutură pot include lubrifianți și se pot dezintegra pentru a ajuta corpul la absorbție. Dar acestea sunt ingrediente adăugate de care corpul dvs. nu are nevoie.