Siropul Yacon vă poate ajuta să pierdeți în greutate Nutriționistul nostru are sinele slab

Ce este siropul de yacon? Ar trebui să-l adaug în dieta mea? Dr. Segmentul recent al lui Oz, care a implicat mai multe femei care testează produsul ca un ajutor pentru pierderea în greutate, ne întreabă pe toți. Siropul de yacon se găsește în rădăcinile tuberoase ale plantei de yacon, care este originară din Munții Anzi. Incașii au inclus inițial acest sirop asemănător melasei în dieta lor.

Astăzi, oamenii din Peru, Bolivia și Brazilia susțin siropul de yacon ca un aliment cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de zahăr, care poate ajuta la diabet, tulburări digestive și probleme cu rinichii. La fel, acest sirop, despre care se spune că are gust de stafide sau smochine, poate face toate acestea și ajută la scăderea în greutate?

Ideea este că, din moment ce acest sirop cu conținut scăzut de calorii (20 de calorii pe lingură) este bogat în prebiotice, inclusiv inulină și fructooligozaharide (FOS), zaharurile naturale găsite în multe plante. Deoarece FOS acționează ca o fibră, trece prin sistemul digestiv și în colon fără a fi digerat, ceea ce vă ajută să vă mențineți regulat. În timp ce se află în colon, FOS promovează bacteriile bune din intestin, pe care unele studii le-au asociat cu proprietăți digestive sănătoase, antiinflamatorii și menținerea unei greutăți sănătoase. La fel ca alte alimente care conțin fibre, siropul de yacon poate contribui, de asemenea, la menținerea colesterolului sub control, la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil și la controlul apetitului. De aici și gândul că siropul de yacon poate fi benefic pentru cei care au diabet sau alte tulburări.

---