Glamour Abs Challenge Diet and Workout Plan Glamour
Imaginează-ți cât de grozav te-ai simți dacă te-ai trezi cu absul viselor tale. Ei bine, dacă aveți nevoie de doar două săptămâni pentru a vă alătura #GlamourAbsChallenge, vă putem duce acolo (sau cel puțin bine în drum). Ne-am apucat de propria noastră abuzație personală, antrenorul de celebrități Anna Kaiser de la AKT InMotion, care este responsabil pentru absul Shakira (salut?!), Sofia Vergara și Kelly Ripa, pentru a numi câțiva clienți devotați. Fără alte întrebări, să intrăm în asta! Iată ce presupune provocarea. 1. Acest antrenament. Doar faceți cele 12 mișcări la fiecare două zile timp de două săptămâni. Poti sa faci asta? La naiba, da, poți! Implică-ți prietenii cu tine pentru a face mai distractiv. Cea mai bună parte? Nu aveți nevoie de echipamente de gimnastică, ci doar de un covor sau de o mochetă și de un prosop. 2. O dietă sănătoasă. Orice profesionist de fitness vă va spune că abdominalele sunt făcute în bucătărie. Ceea ce înseamnă acest lucru este simplu: cu cât dieta dvs. este mai curată, cu atât veți avea mai puține grăsimi și balonare și, cu atât, cu atât va arăta abdominalele. Utilizați acest instrument pentru a afla câte calorii ar trebui să consumați în fiecare zi pentru a vă menține greutatea actuală și a evita supraalimentarea. Apoi,
Imaginează-ți cât de grozav te-ai simți dacă te-ai trezi cu absul viselor tale. Ei bine, dacă îți poți pierde doar două săptămâni pentru a te alătura #GlamourAbsChallenge, te putem duce acolo (sau cel puțin bine în drum). Ne-am apucat de propria noastră abrație personală, antrenorul de celebrități Anna Kaiser de la AKT InMotion, care este responsabil pentru absul Shakira (salut?!), Sofia Vergara și Kelly Ripa, pentru a numi câțiva clienți devotați. Fără alte întrebări, hai să intrăm în asta! Iată ce presupune provocarea.