Sindromul benzii Iliotibiale - Informații de îngrijire ulterioară Muntele Sinai - New York

Sindromul benzii IT - îngrijire ulterioară; Sindrom ITB - îngrijire ulterioară; Sindromul de frecare a benzii Iliotibiale - îngrijire ulterioară

benzii

Mai multe despre vătămarea ta

Există o pungă plină de lichid, numită bursă, între os și tendon în partea exterioară a piciorului. Sacul asigură lubrifiere între tendon și os. Frecarea tendonului poate provoca dureri și umflături ale bursei, tendonului sau ambelor.

Această accidentare afectează deseori alergătorii și bicicliștii. Îndoirea genunchiului peste și peste în timpul acestor activități poate crea iritații și umflături ale tendonului.

Alte cauze includ:

  • Fiind într-o stare fizică precară
  • Având un ITB strâns
  • Formă slabă cu activitățile tale
  • Nu se încălzește înainte de a face mișcare
  • Având picioarele plecate
  • Modificări ale nivelurilor de activitate
  • Dezechilibru al mușchilor nucleului

La ce să te aștepți

Dacă aveți sindrom ITB, este posibil să observați:

  • Durere ușoară la exteriorul genunchiului sau șoldului când începeți să faceți mișcare, care dispare pe măsură ce vă încălziți.
  • În timp, durerea se simte mai rău și nu dispare în timpul exercițiului.
  • A alerga pe dealuri sau a sta mult timp cu genunchiul îndoit poate agrava durerea.

Medicul dumneavoastră vă va examina genunchiul și vă va muta piciorul în diferite poziții pentru a vedea dacă ITB este strâns. De obicei, sindromul ITB poate fi diagnosticat de la examen și descrierea simptomelor.

Dacă sunt necesare teste imagistice, acestea pot include oricare dintre următoarele:

Dacă aveți sindrom ITB, tratamentul poate implica oricare dintre următoarele:

  • Medicamente sau aplicarea de gheață pentru ameliorarea durerii
  • Exerciții de întindere și întărire
  • O lovitură de medicament numită cortizon în zona dureroasă pentru ameliorarea durerii și umflăturii

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de operație. Dar dacă alte tratamente nu funcționează, poate fi recomandată o intervenție chirurgicală. În timpul intervenției chirurgicale, o parte din ITB, bursa sau ambele vor fi eliminate. Sau ITB va fi prelungit. Acest lucru împiedică ITB să se frece de osul de pe partea genunchiului.