Metoda exercițiului Callanetics
Callanetics și-a luat numele după Callan Pinckney, la sfârșitul anilor 1970, când a fost inițial dezvoltat pentru a elibera durerea. De atunci, Callanetics a devenit o metodă populară de menținere a sănătății cardiovasculare, de slăbire și de promovare a forței, flexibilității și condiției generale.
Acest program minunat vă permite să pierdeți centimetri în doar 10 clase, practicând niște micro-mișcări extrem de eficiente, care nu afectează sistemul cardiovascular. Să vedem câteva dintre beneficiile majore ale Callanetics și să ne pregătim să încercăm această experiență de antrenament complet nouă, care vă va sculpta minunat corpul, făcându-vă să arătați și să vă simțiți mai bine ca niciodată.
Callanetics este alcătuită din mișcări minuscule, dar puternice, care au ca scop să lucreze pe grupe musculare și zone corporale vizate. Celălalt lucru fantastic despre acest program de antrenament este faptul că poate fi practicat de fiecare grupă de vârstă, nivel de fitness, tip de corp, atât de bărbați, cât și de femei. Acest program se adresează zonei coapsei, care este o parte critică a corpului pentru multe femei. Callanetics întinde și întărește coloana vertebrală, ajutându-vă astfel să vă relaxați spatele și să obțineți o postură minunată.
Callanetics vă îmbunătățește postura și flexibilitatea, crescând alinierea corpului și întărind mușchii punctelor fierbinți problematice, cum ar fi brațele, coapsele, burta și talia. Micuțele mișcări ale pulsului și contracțiile practicate în timpul Callanetics aduc rezultate rapide, creând o siluetă bine formată, cu adevărat feminină.