Citricele sunt bogate în calorii Cadouri de fructe proaspete la fermă
De: Echipa Hale Groves | Pe: 1 mai 2018 | Categorie: Fapte despre fructe
Citricele sunt preferatele tuturor, deoarece sunt suculente, gustoase și dulci, cu un pic de tang, oferindu-le aroma perfectă. În plus, acestea sunt pline de fibre, antioxidanți, vitamine, minerale și compuși vegetali care ajută la îndepărtarea bolilor, stimulează sistemul imunitar și îmbunătățesc sănătatea noastră generală. Încorporarea citricelor în dieta noastră zilnică poate adăuga aromă meselor noastre fără a adăuga multe calorii.
Deși citricele sunt delicioase și hrănitoare, nu toate citricele sunt create egale; unii au mai multe calorii decât altele, deci pentru cei care trebuie să urmărească aportul zilnic de calorii, este important ca, în afară de a cunoaște beneficiile citricelor pe care le place să mănânce, să știe și conținutul de calorii al fiecăruia dintre ele.
Să vorbim despre buric portocaliu, grapefruit roșu rubin, mandarină și clopote de miere.
- Buric Portocaliu ? Acesta este cel mai popular citric datorită gustului său dulce, pulpei suculente și disponibilității în standuri de fructe, piețe locale sau magazine alimentare. De asemenea, oferă o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului de accident vascular cerebral, ajutarea la menținerea tensiunii arteriale scăzute, combaterea cancerului, scăderea nivelului de glucoză din sânge și combaterea leziunilor pielii.