Sim Racing Burn Calories FLOW RACERS
Dacă te-ai întrebat vreodată dacă jocul tău preferat de curse sim arde sau nu calorii, cu siguranță nu ești singur. Din fericire, există câteva modalități de a încerca să găsiți un răspuns la această întrebare, deși nu cu o acuratețe perfectă.
Deci, curse de sim arde de fapt orice calorii și, dacă da, câte? În pe scurt, da, sim racing arde calorii. Se estimează că intervalul este între 150 și 250 pe oră. Aceasta este aproximativ între de două ori și de trei ori și jumătate numărul de calorii arse comparativ cu momentul în care sunteți inactiv.
Din păcate, în realitate, nu este chiar atât de simplu, iar gama variază foarte mult în funcție de o serie de factori. Poate fi greu de măsurat câte calorii a ars cineva prin orice activitate și există o mulțime de variabile implicate atunci când vine vorba de curse de sim.
Cum calculați câte calorii arde o activitate?
În primul rând, trebuie să vă gândiți cum să calculați câte calorii arde o anumită activitate. Acest lucru este de obicei elaborat ca un rata orară, și numerele variază semnificativ în funcție de activitate. Din fericire, s-au efectuat multe cercetări pentru a găsi modalități relativ ușoare de estimare a consumului de energie.
Primul lucru de luat în considerare se numește Valoarea MET. Aceasta înseamnă echivalent metabolic, cu un MET care este aproximativ egal cu cantitatea de energie necesară pentru a sta liniștit fără a face nimic. Este larg acceptat să fie în jur 1 kcal/kg/oră, și asta înseamnă că dacă o persoană cântărește 70 kg, ar arde în jur 70 de calorii pe oră de ședere.
Desigur, asta nu va fi 100% precisă, dar este un loc bun pentru a începe. Diferite activități au atribuit valori MET, iar aceasta este valoarea utilizată pentru a calcula câte calorii arde acea activitate pe oră. ecuaţie este unul simplu, fiind doar produsul valorii MET și a greutății celui care desfășoară activitatea.
Deci, odată ce avem un Valoarea MET și o greutate, putem obține o estimare destul de bună a numărului de calorii pe care ar arde-o anumită activitate pe oră.
Câte calorii ard activitățile comune?
Există literalmente sute de activități diferite, fiecare cu propria valoare MET. De exemplu, a ritmul ușor de mers pe jos de aproximativ 1,7 mph are o valoare MET corespunzătoare de 2,3. Aceasta înseamnă că o persoană care cântărește 70 kg mergând ar arde în jur de 161 de calorii mergând o oră (70 x 2,3 = 161).
În schimb, Valoarea MET pentru o rulare de 6 mph este de 9,8, ceea ce ar duce în jur Se ard 686 de calorii pe oră. Valorile variază foarte mult în funcție de alți factori, cum ar fi terenul și echipamentele utilizate, iar cu cât activitatea este mai complexă, cu atât devine mai dificil de calculat rata exactă a consumului de energie.
Cu toate acestea, dacă știi aproximativ ce este implicat într-o activitate în ceea ce privește efortul fizic, puteți asocia o valoare MET cu aceasta și astfel puteți calcula numărul de calorii pe care ar arde-o activitate pe oră.
Câte calorii arde conducerea?
Deci, asta ne aduce la câte calorii conducere reală arsuri. În primul rând, trebuie să găsim valoarea MET asociată cu conducerea, ceea ce este mai ușor de spus decât de făcut. Unele estimări pun valoarea MET pentru conducerea unei mașini sau a unui camion mic undeva în jurul 2.5 marcă. Aceasta înseamnă că conducerea implică în jur de două ori și jumătate mai mult efort ca stând fără a face nimic.