Sick Încearcă aceste 8 remedii ayurvedice împotriva gripei reci - Sahara Rose

Publicat inițial în Yogi Approved.

aceste

Nimic nu te dă jos de pe grindă ca și cum te-ai îmbolnăvi. Când intrăm în sezonul de primăvară Kapha, mulți dintre noi suferim de congestie, strănut și tuse. . . simptome revelatoare ale unui dezechilibru Kapha. Dar nu vă temeți! Ayurveda ne oferă multe remedii casnice pentru gripă și sezonul rece.

Credeți sau nu, nu există o modalitate reală de a „vindeca” gripa sau răceala - tot ce trebuie este să vă stimuleze sistemul imunitar. O gripă sau o răceală este doar corpul tău care îți spune că nu ai avut grijă de ea corect și acest lucru este valabil mai ales în timpul tranzițiilor sezoniere.

Iată 8 remedii ayurvedice la domiciliu pentru gripă și sezonul rece:

Ayurveda, vechiul sistem holistic de sănătate indian, afirmă că trebuie să ne echilibrăm dietele în funcție de sezon pentru a preveni această îngrozită gripă de primăvară sau răceală. Ca cel mai bine vândut autor al Idiot’s Guide to Ayurveda și ca practicant ayurvedic, acestea sunt remediile mele la domiciliu pentru a trece peste gripă sau răceală holistic.

1. Sorbiți apă fierbinte în mod regulat

Luați o înghițitură de apă fierbinte la fiecare 20 de minute pe parcursul zilei. Acest lucru vă va hidrata sistemul deshidratat și vă va permite corpului să elimine imunitatea care compromite toxinele, numite ama în Ayurveda. Apa caldă echilibrează Kapha și slăbește, de asemenea, membranele mucoase care cauzează congestia.

2. Bea ceai CCF

Ceaiul CCF este un acronim pentru chimen, coriandru și semințe de fenicul. Atunci când sunt împerecheați, aceste trei condimente curăță corpul, sporesc digestia și sporesc imunitatea. Urmați rețeta mea simplă CCF de mai jos.

Rețetă de ceai CCFIngrediente:

  • ½ linguriță semințe de chimen
  • ½ linguriță semințe de coriandru
  • ½ linguriță semințe de fenicul
  • 4 cani de apă filtrată

Instrucțiuni:
Într-o cratiță mică, combinați semințele și apa și aduceți la fierbere. Opriți focul și acoperiți timp de 15 minute sau chiar peste noapte pentru o infuzare mai puternică.

Strecurați-vă într-un termos și sorbiți la fiecare 20 de minute pe tot parcursul zilei pentru a vă menține sistemul digestiv hidratat și pentru a vă bucura burta.