Si View Metropolitan Park District
Sănătate și bunăstare
Programele Si View Health and Wellness oferă o varietate de opțiuni de curs de către instructori cu experiență. În timp ce activitățile noastre de tip drop-in indoor sunt întrerupte în prezent, cursurile bazate pe înregistrare sunt deschise și gata să vă ajute să vă atingeți obiectivele personale!
- Programe pentru adulți
- „Tarife pentru rezidenți”
- »Fitness de grup
- "Arte martiale
- "Interes special
- »Ligile sportive
- »Disc Golf
Cursuri pentru adulți
Instructor: Judy Baldwin
Această clasă este menită să ajute studenții care sunt noi la Yoga, să învețe elementele de bază pentru o bază solidă de yoga și yoghini cu experiență, o oportunitate de a practica fundamentele Ashtanga. Pozițiile de yoga sunt defalcate pentru a vă oferi încredere și abilități pentru aliniere, muncă pentru respirație, forță și flexibilitate. Vă rugăm să aduceți un covor de yoga (bloc și curea de yoga încurajate).
Locație: Ferma Meadowbrook/Virtual
Fitmates Cross Training
Fitmates Cross Training Ești joc pentru o provocare? Vino la antrenament cu grupul Fitmates! Vom arde caloriile, vom tonifica mușchii și vom construi rezistența - totul într-un cadru energetic de grup, cu o abordare provocată prin alegere. Vino să joci jocuri și păstrează-ți corpul ghicind cu circuite și exerciții în continuă schimbare. Fitmates te va menține motivat și te vei întoarce pentru mai multe! * Fără clasă 26 noiembrie
Femeile de toate vârstele, dimensiunile și înclinațiile se redescoperă și se împuternicesc prin practica de dans străvechi, feminină numită în mod jucăuș „Dansul buricului”. Mișcările fluide și grațioase ajută la tonifierea și întărirea mușchilor spatelui și abdominali, îmbunătățind în același timp postura și încrederea în sine. Această clasă acoperă elementele fundamentale, precum și coregrafierea unui dans. Rochie pentru confort. Adolescenții, adulții și seniori sunt bineveniți. Acesta este un exercițiu pentru toată lumea! * Fără clasă 26 noiembrie
Aceasta este o clasă cu ritm mai lent pentru cei care sunt noi la Zumba sau doresc un antrenament de intensitate redusă. Va exista ocazia de a învăța câteva mișcări de bază de dans utilizate în mod obișnuit la cursurile de Zumba, inclusiv Merengue, Salsa și Cumbia. O mulțime de repetări vor fi utilizate împreună cu modificările sugerate, astfel încât toată lumea să poată obține un antrenament perfect pentru ei. Vino să te alături petrecerii! * Fără cursuri 26 noiembrie
Scoatem „munca” din antrenament amestecând mișcări de intensitate scăzută și de intensitate ridicată pentru o petrecere de fitness cu dans în stil de interval, cu ardere de calorii. Odată ce ritmurile latine și mondiale vor prelua, veți vedea de ce cursurile de Zumba Fitness sunt deseori numite exerciții deghizate. Super eficient? Verifica. Super distractiv? Verifică și verifică. * Fără cursuri 26 noiembrie