Shred; Planul de masă pe bază de plante Glow

Sănătate | 03 ianuarie 2018

Iată o versiune scurtă a Prezentare generală Shred & Glow video. Când achiziționați programul, asigurați-vă că urmăriți versiunea completă pentru a obține sfaturi și informații suplimentare despre cum să urmați acest plan de masă.

shred

Oamenii mă întreabă adesea cum pot să rămân atât de slabă și să îmi îmbunătățesc în continuare condiția fizică, cu doar 15-20 de minute de antrenamente. Membrii mei ZGYM, care au experimentat deja beneficiile antrenamentelor mele, pot mărturisi că este posibil să fii în formă și puternic cu antrenamente scurte, de intensitate ridicată - cu condiția să rămâi consecvent.

Dar ce zici de abs și picioarele slabe? Este posibil să vezi mai multe definiții doar de la exerciții zilnice scurte?
Raspunsul este nu. Nu poți, eu nu, nimeni nu. Cheia pentru o compoziție mai slabă a corpului este în bucătăria ta.

Acest plan de masă reprezintă cele mai recente modificări pe care le-am făcut propriei diete după ce am devenit un antrenor sanitar certificat holistic de către Institutul pentru nutriție integrativă (IIN), cea mai mare școală de nutriție din lume și după ce am finalizat o certificare de nutriție pe bază de plante de către T. Collin Campbell online la Universitatea Cornell (eCornell). Deși ceea ce am învățat din cărți, cercetare și specialiști în nutriție a fost foarte important pentru a mă face pe calea cea bună, experiența mea personală face din acest plan de masă un ghid cu adevărat unic și practic.