Shilpa Shetty răspunde la întrebări frecvente despre dietă
De la orez până la băuturi gazoase, Shilpa Shetty, expertul în fitness din Bollywood, răspunde la întrebări frecvente despre dietă.
Cu toții, la unii sau la alții, am plănuit să urmăm o dietă sau am urmat una. Cele mai mari întrebări sunt ce să mâncăm, când să mâncăm, în ce cantitate poate fi consumat un anumit produs alimentar sau ce ar trebui eliminat din dieta noastră? Suntem adesea confuzi de astfel de întrebări, iar Googling-ul crește confuzia, mai degrabă decât să o încheie. Shilpa Shetty Kundra, regina fitnessului din Bollywood, răspunde la cele mai frecvente întrebări despre a fi la dietă.
1. Ce poți mânca după 21:00?
Shilpa sugerează să nu mănânce nimic care este crud după ora 17:00. Ea urmează ea însăși aceleași sfaturi.
Dacă aveți poftă de ceva de mâncat, puteți mânca makane prăjite și o cantitate mică de nuci, care sunt foarte pline pentru stomac și ajută la energizarea corpului, de asemenea.
2. Poți pierde în greutate doar cu dieta?
Dieta singură nu este niciodată suficientă, spune Shilpa. Ar trebui să fie întotdeauna însoțit de o anumită cantitate de antrenament care este necesară de către corp pentru a se menține în formă. Pierderea în greutate ar trebui să fie întotdeauna o combinație între o dietă echilibrată și un antrenament care ajută corpul să ardă grăsimi suplimentare.
3. Renunțarea la zahăr te va ajuta să slăbești?
Există două tipuri de zahăr, unul artificial și celălalt natural. Zaharul natural este prezent in fructe si legume si este un must pentru organism. Zahărul artificial este prezent în alimentele procesate și ar trebui să îl evităm atunci când urmăm o dietă. Zaharul natural este calea de urmat pe măsură ce se sparge încet, iar odată cu fructele corpul primește cantitatea potrivită de vitamine și substanțe nutritive.