15 sfaturi de îngrijire a pielii pe care trebuie să le urmăriți în timpul sarcinii, pe care fiecare mamă-viitoare ar trebui să le aibă în vedere
PUBLICITATE
Unele piele ale femeilor încep să strălucească în timpul sarcinii, iar altele suferă de pigmentare a pielii, făcând-o să pară palidă și plictisitoare. Toate acestea se întâmplă din cauza hormonilor sarcinii. Pentru a menține o piele sănătoasă și frumoasă în timpul sarcinii, poate fi necesar să vă reevaluați rutina de îngrijire a pielii.
Iată 8 sfaturi simple de îngrijire a pielii în timpul sarcinii pe care fiecare viitoare mamă ar trebui să le aibă în vedere:
PUBLICITATE
# 1. Bea multă apă (cel puțin 2 litri pe zi)
Ajută la spălarea toxinelor din corp. Apa ajută la menținerea cantității corecte de lichid amniotic din corpul dvs., care este bun pentru sănătatea dvs. și a copilului dumneavoastră. Dacă nu vă place gustul apei în timpul sarcinii, vă rugăm să vă asigurați că consumați lichide sub alte forme, cum ar fi apa de cocos, supe etc. Deci, țineți o verificare a aportului de apă pentru a menține o piele sănătoasă și frumoasă în timpul sarcinii.
popular acum
# 2. Dormiți cel puțin 8-10 ore
O mulțime de odihnă vă va oferi mai multă energie în timpul zilei și va preveni cearcănele care vă pot strica aspectul în timpul sarcinii. Dormitul la maxim este unul dintre aspectele majore ale unei piele sănătoasă și frumoasă în timpul sarcinii.
PUBLICITATE
# 3. Nu faceți niciodată compromisuri pentru o dietă echilibrată
Ar trebui să aveți grijă suplimentară de ceea ce mâncați și să urmați diagrama corectă a dietei, conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Îngrijirea pielii în timpul sarcinii include și alimentația corectă și sănătoasă.
Ați putea dori, de asemenea
PUBLICITATE
# 4. Evitați săpunurile dure
Săpunurile dure vă pot îndepărta uleiul natural al pielii, așa că treceți la o spălare corporală hidratantă sau la un detergent facial în timpul sarcinii. Toți preggerii de acolo, îngrijirea feței ar trebui să fie prima și cea mai importantă prioritate.
# 5. Protejați-vă atunci când sunteți expus la lumina soarelui
Utilizați protecție solară tot timpul în timpul sarcinii. Dacă pielea dvs. este grasă sau aveți probleme cu acneea, atunci utilizați produse care conțin acid glicolic, acid alfa hidroxilic, eritromicină topică sau produse recomandate de dermatologi.
# 6. Folosiți produse cosmetice de marcă
PUBLICITATE
Produsele de înfrumusețare de la companii renumite sunt mai susceptibile de a respecta standardele de siguranță ale produselor și sunt mai puțin susceptibile de a afecta copilul în creștere.
# 7. Evitați stresul pe cât posibil
Nu este bine nici pentru tine, nici pentru bebelușul tău. Meditează pentru a te calma și exersează să stai în tăcere pentru o perioadă a zilei.
# 8. Îndepărtați întotdeauna machiajul și hidratați-vă înainte de a dormi
Așa cum am spus mai devreme, trebuie să avem în vedere îngrijirea feței în timpul sarcinii. Așadar, înainte de culcare, este indicat să vă curățați și să vă hidratați pielea înainte de a vă culca. Așa ați scăpa de murdăria și substanțele chimice nedorite prezente pe față.
# 9. Exercițiu regulat, dar ușor
Cine spune că nu trebuie să faci mișcare atunci când aștepți un copil? Da, nu puteți alege planuri extinse de antrenament, dar puteți face cu siguranță exerciții moderate. Exercițiile fizice sunt esențiale în timpul sarcinii, nu numai pentru menținerea sănătății, ci și pentru pielea uimitoare. Practic, antrenamentul ajută la reglarea organelor și la eliminarea toxinelor pe măsură ce transpirați. Acest lucru mărește fluxul sanguin către piele și face să pară mai sănătos.