Câte calorii arde sănătos o împingere
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Estimările exact cu câte calorii arde o singură flotare variază oarecum, de la aproximativ 0,29 calorii fiecare la 0,36 calorii pe flotare, pe baza cifrelor de la Forbes și, respectiv, de la Consiliul American pentru exerciții. Însă un studiu din 2014 realizat de cercetători de la Universitatea de Stat din Arizona arată că metodele vechi de măsurare a cheltuielilor de energie ar fi putut subestima arderea caloriilor din exercițiile de antrenament de forță. Cercetătorii ASU raportează, de asemenea, cheltuielile de energie în termeni de MET, care dau o cifră mai precisă decât o estimare directă a arderii caloriilor, deoarece vă permit să luați în considerare greutatea exercițierului.