Shanina Shaik își împărtășește rutina de fitness și wellness - Coveteur

În plus, băutura pe care o are în fiecare dimineață și remediul ei infailibil pentru jet lag.

Am da orice să petrecem o zi cu un supermodel și să asistăm la tot ce a făcut într-un timp solid de 24 de ore. Cui nu îi place să se uite la obiceiurile sănătoase ale frumosului și potrivirii? Atunci când modelul Shanina Shaik ne-a invitat să o urcăm în New York, ne-am luat toate libertățile pentru a documenta fiecare parte a acesteia. În special exercițiul pe care îl face de 100 de ori pe zi, realimentarea sa finală, trucul pe care l-a învățat pentru a trece peste jet lag în timpul carierei sale și de ce a fi „bine” înseamnă mai mult decât doar dieta și exercițiile fizice.

Ce înseamnă wellness pentru ea:

„Bunătatea pentru mine înseamnă să ai grijă de tine. Este ceea ce te face fericit, de la mâncarea pe care o mănânci până la îngrijirea pielii până la ceea ce te înconjoară. Cele trei sunt foarte importante pentru mine. Cred că este vorba de a avea grijă de corpul tău și de cine ești și de a afla ce funcționează pentru tine și te face fericit. "

Cum sa schimbat de-a lungul anilor:

„Am învățat multe despre mine prin slujba și cariera mea - mai ales prin călătorii. Nu știți cât de mult călătoriile vă pot afecta corpul. Am învățat să iau vitamine oriunde merg și să beau multă apă. Toată lumea este diferită, chiar și cu antrenamente; Constat că am copiat antrenamentele oamenilor și nu funcționează pentru mine și corpul meu și nu mă face să mă simt mulțumit. Este vorba de a afla lucrurile care funcționează pentru mine. Este doar vârstă și învăț despre mine ".

„Încerc să iau o melatonină - este un somnifer natural. Acesta este cel mai bun lucru când sunt într-un alt loc sau țară. Somnul este important, așa că atunci când sunt în avion, încerc să obțin cât de mult pot. "

---