Sforaitul poate fi un semn al unor probleme mai mari
Sforaitul este motivul principal pentru care pacienții vin să o vadă pe Jennifer Hsia, o chirurgie a somnului de la Universitatea din Minnesota Health din Minneapolis. De cele mai multe ori, vin nu pentru că sunt îngrijorați de sănătatea lor, ci pentru că partenerul lor se plânge de zgomot.
„Este foarte rar ca cineva să vină să spună„ cred că am apnee în somn ”, spune ea. „Mai mult,„ sforaie destul de prost și partenerul meu de pat vrea să fac ceva în legătură cu asta. ””
Chiar dacă persoana cu care dormi nu îi pasă, merită să mergi la un medic dacă sforăie, spun experții. Deși nu ar putea fi nimic de îngrijorat, acumularea de dovezi sugerează o legătură între sforăit și bolile cardiovasculare. Sforăitul poate fi, de asemenea, un semn de apnee în somn, o tulburare mai gravă care determină oamenii să înceteze periodic să respire în somn.
„Toți oamenii care au apnee în somn sforăie, dar nu toți cei care sforăie au apnee în somn”, spune Ricardo Osorio, expert în somn și neurolog la NYU Langone Medical Center din New York. A fi evaluat este singurul mod de a ști cu siguranță.
„Dacă sforăitul este rău și ați asistat la apnee și există unele suspiciuni de somnolență în timpul zilei sau performanțe slabe la locul de muncă sau risc de accident auto, deoarece dormiți la volan, mergeți la un medic pentru somn”, spune el. In general, singurul lucru care se poate intampla cand mergi la un medic de somn este ca iti poti imbunatati putin calitatea vietii.
Datele sunt rare despre cât de obișnuit este sforăitul, spune Hsia. Dar studiile din întreaga lume sugerează că până la jumătate dintre oameni o fac.
Sforaitul se întâmplă deoarece gâtul nostru este format din țesuturi moi fără structuri rigide, spune Hsia. Când adormi, mușchii gâtului se relaxează, ceea ce determină îngustarea căilor respiratorii. Pentru a trece printr-un tub acum mai mic, aerul trebuie să se miște mai repede, producând un flux de aer turbulent care vibrează orice floppy sau liber în partea din spate a gâtului, cum ar fi uvula sau palatul moale. Această vibrație provoacă zgomotul de ciocănit al sforăitului.
Nu este clar de ce doar unii dintre noi sforăie, spune Hsia. Dar există unele tendințe: oamenii devin mai susceptibili de a sforăi odată cu înaintarea în vârstă, pe măsură ce țesuturile gâtului se slăbesc. A fi supraponderal poate zdrobi căile respiratorii, crescând riscul de sforăit. Și bărbații tind să sforaie mai mult decât femeile. O băutură înainte de culcare poate exacerba și sforăitul, deoarece alcoolul este un relaxant muscular.
Dacă sforaitul în sine este o problemă de sănătate, rămâne oarecum neclar. În ultimul deceniu, unele studii au sugerat o legătură între sforăit și un risc mai mare de accident vascular cerebral, pe baza dovezilor că persoanele care sforăie au artere carotide mai groase - o afecțiune numită ateroscleroză. Dar aceste studii nu pot spune cu siguranță că sforaitul este de vină. Și alte studii nu au arătat nicio creștere a riscului de accident vascular cerebral din cauza sforăitului.
„Aceasta este o zonă gri în care există o descoperire fizică, dar nu știm exact ce înseamnă”, spune Hsia. „Cred că poți spune în siguranță că pare să existe o asociație, dar nu poți spune neapărat că în acest moment sforăitul provoacă accidente vasculare cerebrale”.
Unii oameni pot sforăi toată noaptea și se pot trezi simțindu-se grozav. Pentru alții, sforăitul poate perturba somnul - fie prin trezirea sforăitoarelor, fie prin trezirea unui partener de pat, care îl împinge în mod repetat pe sforăitor peste noapte. Somnul întrerupt poate duce la oboseala diurnă, la scăderea productivității și la riscul de accidente auto. Somnul inadecvat a fost, de asemenea, legat de consecințele cronice asupra sănătății, cum ar fi diabetul și depresia.