Sfaturi; Trucuri de la un fiziolog de exerciții; Rochester Medical Slabire
Un program de succes de pierdere în greutate include un terapeut fizic personal care va oferi sfaturi de exerciții și va supraveghea progresul fiziologic al fiecărui pacient pentru a-l ajuta să obțină rezultate maxime. Fiziologul nostru de exerciții face sugestii și recomandări calculate pentru regimul de exerciții al pacientului. Aceste sfaturi și trucuri pentru exerciții vă vor propulsa înainte de-a lungul călătoriei de slăbire!
Cum poate fi încorporat exercițiul în stilul de viață al unui pacient?
Exercițiul este o schimbare a stilului de viață și cel mai bine se face în echipă. Medicul dumneavoastră, personalul medical și, în special, familia dvs. sunt acolo pentru a vă sprijini în călătoria dvs. de slăbire. Adoptarea unei astfel de schimbări imense de stil de viață poate fi o provocare, cu excepția cazului în care toată lumea din jurul tău te sprijină. (Acest lucru afectează în special dieta.)
Încearcă să faci mișcare inainte de timpul mesei, astfel încât mâncarea să devină o recompensă pentru un antrenament bun. Oferiți o șansă exercițiilor fizice în fiecare zi timp de o lună și probabil va deveni parte a rutinei. După ce vedeți și simțiți rezultatele, nu veți dori să dispară.
Unele noi tehnologii, cum ar fi popularul ceas de fitness tracker, vă pot urmări progresul și vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele. Uneori, cumpărarea unui nou echipament de antrenament poate fi motivația ta de a ajunge la sală în mod regulat.