Sfaturi TCM pentru scăderea în greutate, Știri de sănătate - AsiaOne
Abordarea occidentală a gestionării greutății se concentrează în mare măsură pe echilibrarea numărului de calorii pe care le consumi cu câte arzi. Cu toate acestea, unor femei le este greu să piardă în greutate chiar și atunci când reduc cantitatea de calorii pe care o iau în fiecare zi.
Medicina tradițională chineză (TCM) oferă o înțelegere alternativă, mai holistică a obezității, care ar putea explica de ce nu vărsați kilogramele în plus. Lin Jia Yi, medic TCM, de la Clinica TCM Eu Yan Sang Sang din Harbourfront și Clinica Wellness TCM Eu Yan Sang de la Dhoby Ghaut, împărtășește cum să slăbească cu TCM.
De ce grăsimea se acumulează în organism
Obezitatea este un simptom al unei disfuncții corporale subiacente. Jia Yi explică: „Acumularea de grăsime este legată de dizarmonia corporală generală care rezultă din întreruperile fluxului natural al energiilor corpului, cunoscute sub numele de qi, energia vitală sau forța vitală fundamentală pentru procesele și bunăstarea corpului nostru”.
Creșterea în greutate se datorează, de obicei, deficienței qi în sistemul splinei și al stomacului. Acest lucru încetinește metabolismul grăsimilor și apei, ducând la retenția de apă și la creșterea în greutate - este dificil să slăbești chiar și cu dieta și exercițiile fizice. De asemenea, puteți suferi de alte probleme, cum ar fi oboseala și probleme digestive.
Medicii TCM pot diagnostica cauza principală a deficienței dvs. de qi și vă pot prescrie un plan de tratament personalizat pentru a reechilibra corpul, variind de la acupunctură, cupping, prescripții pe bază de plante TCM până la modificări ale stilului de viață. Jia Yi are câteva recomandări pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.
1. Îmbunătățește digestia și descompune grăsimile
Mănâncă fructe de păducel (shanzha) pentru a stimula secreția fluidelor digestive și a descompune substanțele grase. Înmuiați opt până la 10 fructe de păducel în 400-500ml de apă fierbinte și beți-o jumătate de oră după mese. Acest ceai este menit să ajute digestia, așa că nu-l beți pe stomacul gol. Femeia gravidă și persoanele cu probleme gastrice ar trebui să evite să o bea.