8 rețete ușoare de desert sub 175 de calorii Fată flămândă

Bună Fată Flămândă,

ușoare

Desertul este cea mai grea parte a dietelor pentru mine. Am un dinte atât de dulce! Care sunt unele deserturi de vară pe care le pot face și încă arăt bine la plajă?

Bună Dessert Me,

Fără griji și nu este nevoie să renunți la desert. Aceste dulciuri perfecte pentru vară vor fi noile dvs. BFF-uri!

Plăcintă cu piersici întoarsă și afine

1/8 din plăcintă: 104 calorii, 0,5g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 98mg sodiu, 27,5g carbohidrați, 3g fibre, 15g zaharuri, 1,5g proteine

Prea fierbinte pentru a porni cuptorul? Faceți această plăcintă cu fructe de plită, completată cu o topping de biscuiți graham care oferă suficientă crustă fără a cântări întregul desert. Și doar în jur de 100 de calorii pe felie! Îl iubesc absolut pe acesta.

Tort de vis Oreo Cheesecake

1/8 din tort: ​​169 calorii, 7,5g grăsimi totale (4g grăsimi saturate), 314mg sodiu, 19,5g carbohidrați, 0,5g fibre, 8g zaharuri, 10,5g proteine

O felie de tort de brânză cu ciocolată pentru mai puțin de 200 de calorii? Da, ai citit bine! Această rețetă oferă o aromă clasică de prăjitură de brânză fără un număr mare de calorii. Combinația de brânză smântână cu grăsimi reduse și ricotta ușoară este incredibilă, iar utilizarea Oreo Thins în loc de Oreos clasic ajută la menținerea statisticilor frumoase și scăzute. Prea bine să renunți.

Plăcintă cu mere spiralată

1/2 din rețetă (aproximativ 2/3 cană): 101 calorii, 0g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 78mg sodiu, 26g carbohidrați, 2,5g fibre, 17,5g zaharuri, 0,5g proteine

De ce ar trebui ca legumele spiralizate să se distreze? Această rețetă stâncă! Obțineți textura tăiței cu gustul plăcintei de mere gooey. Și este perfect pentru momentele în care nu doriți să coaceți o plăcintă întreagă. Capacitatea de a face acest desert este un motiv suficient pentru a vă oferi o felie de legume spirală de masă. (Iubiți-ne Veggetti Pro!)

Fro Yo Grapesicles

1/4 din rețetă (aproximativ 10 struguri): 70 de calorii, SmartPoints® valoare 0 *

Chiar de pe paginile lui Clean & Hungry, acesta ar putea fi ultimul desert de vară. Struguri înghețați acoperiți cu un strat de iaurt dulce. Sunt ca niște mini gheață! Și poți avea 10 dintre ei pentru 70 de calorii. Asta numesc eu fără vinovăție! Bonus: Sunt total drăguțe și distractive de făcut.