Sfaturi privind pierderea în greutate Nutriționistul Kareena spune că este important să te uiți dincolo de scara de cântărire

Pierderea în greutate nu reduce automat riscul de diabet de tip 2. sau de obezitate. Trebuie să vă vindecați, mai puternic și mai apt pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Rujuta Diwekar spune că este important să privim dincolo de cântărire. Aflați mai multe aici.

Pierderea în greutate: în loc să vărsați kilograme, obiectivul dvs. ar trebui să fie de a fi mai în formă și mai puternic

Repere

• Fă-ți regulat exercițiile fizice
• Mănâncă mâncare gătită acasă cât mai mult posibil
• Luați mai puțin stres și dormiți bine pentru o slăbire eficientă

A te concentra asupra pierderii în greutate este mult diferit de concentrarea pe a fi mai în formă și mai sănătos. Nutriționistul Kareena Kapoor Khan, Rujuta Diwekar, într-una dintre postările sale recente pe Instagram, vorbește despre modul în care concentrarea asupra pierderii în greutate sau lipsa acesteia pot masca multe dintre beneficiile fiziologice pe care exercițiile fizice și mâncarea corectă le conferă. Când o persoană începe să exercite în mod regulat și să mănânce corect, nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la îmbunătățirea sensibilității la insulină, a rezistenței, a forței generale a corpului și a rezistenței.

---