Sfaturi privind pierderea în greutate Încercați acest antrenament cardio pe 2 circuite acasă pentru a vărsa câteva calorii
Sfaturi pentru pierderea în greutate: Dacă vă simțiți rigid și doriți să vă revigorați rutina de antrenament, atunci acest antrenament cardio împărtășit de Kayla Itsines este o necesitate pentru dvs.!
Exerciții cardio acasă: Acest antrenament cardio include două circuite, cu patru exerciții în circuit
Repere
- Acest antrenament cardio vă poate amplifica rutina de fitness
- Încercați să efectuați cât mai multe ture din fiecare circuit posibil în 7 minute
- Practica regulată vă poate ajuta să slăbiți
Sfaturi pentru scăderea în greutate: blocarea a fost extinsă și nu există altă opțiune decât să vă concentrați asupra sănătății, greutății și fitnessului. A fi acasă toată ziua vă poate reduce cantitatea de activitate fizică zilnică și vă poate face corpul mai rigid. Efectuarea de exerciții cardio de cel puțin 30 de minute în fiecare zi este importantă pentru a vă menține flexibilitatea corpului, pentru a preveni durerile corporale, pentru a menține condiția fizică și a pierde în greutate. Într-o postare recentă pe Instagram, antrenorul de fitness celebru Kayla Itsines împărtășește un videoclip de antrenament la domiciliu, care poate crește ritmul cardiac, necesită mai puțin spațiu și poate ajuta la pierderea unor calorii suplimentare.