Sfaturi post acupunctură - Alinierea terapiilor
Oamenii se întreabă adesea ce ar trebui și ce nu ar trebui să facă după un tratament de acupunctură. Cele mai multe recomandări pentru sfaturile post-acupunctură se reduc la a fi bune pentru tine.
Acupunctura face ca lucrurile să se miște, ceea ce poate duce la reacția corpului în moduri cu care nu este obișnuit. Vrei să onorezi această experiență oferindu-ți timp pentru a vedea cum se agită lucrurile.
Deci, cum poți fi bun cu tine însuți? Iată câteva modalități prin care puteți profita la maximum de tratamentul dumneavoastră!
Nu trebuie să vă întindeți literalmente sau să faceți un pui de somn (deși, bonus dacă puteți). Prin odihnă, vreau să spun, mergeți ușor. Nu faceți bebeluș pentru bebelușul surorii tale și pentru cățelușul de două luni. Nu sta treaz până târziu în noaptea aceea. Unii oameni primesc o bătaie de energie după acupunctură, dar este mai bine să savurezi creșterea - șansele sunt că ai nevoie de ea. Odihna permite refacerea fizică și emoțională pe care acupunctura o pune în mișcare să continue.
Mulți oameni întreabă dacă pot face antrenament după tratament. Exercițiul este bine - mișcare ușoară, treptată, poate fi un adjuvant frumos la un tratament de acupunctură - dar fii blând. Dacă ești alergător, încearcă să mergi în ziua în care ai tratat. Dacă în mod normal luați cursuri avansate de yoga, dați un vârtej unui curs pentru începători sau intermediari.
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc de la persoanele care merg la acupunctură pentru ameliorarea durerii este: „Ar trebui să folosesc căldură sau gheață?”? Din perspectiva acupuncturii, multe stări de durere sunt cauzate de stagnare. Lucrurile nu se mișcă lin prin canale, provocând blocaje care duc la durere. Acupunctura reface fluxul, ajutând la eliminarea acestor blocaje. Privind durerea în acest fel, puteți contrasta scăldatul - folosind căldură și gheață în măsuri egale.