Sfaturi pentru recuperarea rapidă după operația de slăbire Robert Snow, DO, FACOS, FASMBS Bariatric
După o intervenție chirurgicală de slăbire, este firesc să fii încântat de revenirea la viața reală și de a-ți arăta noile rezultate. Cu toate acestea, este important să luați măsurile corecte și să aveți grijă.
Luați o clipă pentru a afla mai multe pe măsură ce Dr. Robert Snow of Snow Bariatric Center împărtășește aceste șase sfaturi importante pentru recuperarea rapidă a unei intervenții chirurgicale de slăbire.
Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră
În primul rând, faceți ceea ce Dr. Zăpada vă sfătuiește după o intervenție chirurgicală de slăbire - primiți îndrumări detaliate postoperatorii dintr-un motiv. Aceste linii directoare includ:
- Asigurându-vă că luați orice medicament în cantitățile complete prescrise și la orele prescrise
- Respectarea oricărui ghid dietetic
- Urmând toate ghidurile de activitate fizică
- Revenire pentru toate programările necesare de urmărire
În urma Dr. Instrucțiunile postoperatorii de la Snow pentru operația de slăbire sunt cel mai bun mod de a vă asigura o recuperare rapidă și de succes.
Perfecționați-vă dieta și obiceiurile alimentare
După operația de slăbire, Dr. Snow vă oferă o listă de alimente pe care le puteți și nu le puteți mânca. La început, poate fi necesar să vă țineți de alimentele moi. Dar, odată ce vă întoarceți acasă, vă puteți extinde puțin opțiunile alimentare. Acesta este un moment minunat pentru a începe să vă schimbați dieta pentru a include o mulțime de fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale sănătoase (dacă nu ați făcut-o deja!).
O dietă sănătoasă nu numai că vă va ajuta să vă recuperați mai repede de la operația de slăbire, consumul alimentelor potrivite vă poate ajuta să dezvoltați obiceiuri sănătoase durabile pe termen lung, ceea ce este esențial pentru menținerea rezultatelor. Și nu uitați că o dietă sănătoasă include rămâneți hidratat!
Planificați recuperarea acasă
O recuperare reușită la domiciliu începe înainte de a avea vreodată procedura. Înainte de operație, asigurați-vă că locuința dvs. este gata să susțină o recuperare rapidă. Puneți-vă întrebări de genul:
- Dormitorul meu este ușor accesibil?
- Baia este ușor accesibilă?
- Am un loc confortabil de odihnă?
- Trebuie să aduc ceva jos de la etaj?
- Este bucătăria aprovizionată cu alimente sănătoase?
- Este cineva acasă care să te ajute sau trebuie să cer cuiva să rămână cu mine o vreme?
- Trebuie să primesc alte elemente care să susțină recuperarea mea? (Cum ar fi o dușă de duș detașabilă/extensibilă sau un scaun pas cu pas pentru a intra în pat.)
Începeți cu exercițiile fizice
Aproape imediat după operație, vi se va cere să începeți exercițiile. Rețineți, totuși, acest lucru nu înseamnă un antrenament la sală. Mai degrabă, Dr. Snow sau asistentul dvs. de recuperare vă arată exerciții utile pentru a accelera recuperarea, cum ar fi: