Sfaturi pentru post și post Jamie Geller

Anul acesta Tisha B'Av cade de fapt pe Șabat și astfel postul este amânat până duminică. Cei mai mulți dintre noi luăm de obicei prânzuri grele sâmbătă și apoi mese foarte mici, ușoare. Săptămâna aceasta aș sugera o schimbare.

Rămâneți cu un prânz copios, dar țineți-vă puțin, fiți atenți la sare și lăsați suficient spațiu pentru a mânca o cină plină.

Asigurați-vă că urmăriți și vinul și alcoolul, acestea sunt deshidratante și nu sunt cea mai bună idee înainte de un post. Și beți întotdeauna multă apă, pe tot parcursul zilei. Obțineți mai multe sfaturi cu aceste 5 reguli pentru a avea un post mai ușor.

Pentru masa prealabilă vă recomand un pește ușor care poate fi servit la temperatura camerei.

Lucrul grozav la acest somon este nucile pentru o grăsime foarte bună pentru a vă menține cu adevărat plin de repede, dacă nu sunteți un fan al somonului, încercați acest SESAME TUNA CU GINGER MISO DIPPING SOS sau acest SPICY CITRUS TILAPIA (foto de mai sus).

Dacă nu vă place peștele, rămâneți cu puiul preferat al tuturor.

Păstrați-l simplu cu un pui la grătar, iubim aceste coapse dezosate cu condimente simple.

---