Sfaturi pentru pierderea în greutate sănătoasă pentru iubitorii de alimente - Mănâncă pentru a pierde în greutate 32 de luni
Ești un iubitor de alimente? Dacă sunteți și vă simțiți în permanență vinovați pentru asta, am pus la punct câteva sfaturi sănătoase pentru slăbit.
Problema este că iubim cu toții mâncarea. A te bucura de mâncare este ceva la fel de natural ca viața. Ne naștem cu abilitatea naturală de a iubi mâncarea pentru a putea supraviețui. Dacă bebelușilor nu le-ar plăcea să mănânce, ar muri. Acestea fiind spuse, o mare parte a procesului alimentar este educația. În funcție de modul în care ne educăm papilele gustative, ne va plăcea mai mult sau mai puțin un anumit tip de mâncare, care vă poate face să vă îngrășați în timp. Dar, cu câteva sfaturi sănătoase pentru slăbit, puteți deține controlul asupra greutății, chiar dacă sunteți un iubitor de alimente.
Desigur, există excepții. Există oameni care mănâncă doar pentru a supraviețui și care nu obțin nici o plăcere sau satisfacție din procesul de a mânca, cu excepția faptului că au suficientă energie pentru a continua. Dar dacă investiți puțin, veți descoperi că majoritatea dintre ei au avut o educație slabă în ceea ce privește mâncarea și mâncarea. Majoritatea provin din familii care nu s-au bucurat niciodată de plăcerea unei mese bune, mai ales împreună.
Există și alți oameni cărora le place mâncarea și le place să mănânce, dar care sunt sclavii imaginii lor de sine și nu se văd niciodată suficient de subțiri, astfel încât să se înfometeze permanent. Îi poți recunoaște cu ușurință. Sunt acele doamne slabe (în general) care arată întotdeauna o expresie amară pe fețe. Cine le învinuiește?! Cum poți fi fericit dacă nu ești niciodată suficient de mulțumit de tine și de corpul tău, ți-e foame continuă și nu te bucuri niciodată în mod liber de o masă gustoasă fără să te simți vinovat? În acest caz, este o chestiune de informații slabe. Dacă ați ști mai bine, ați învăța mai întâi că nu este firesc să fim sub greutatea noastră optimă; prin urmare, corpul luptă împotriva acestuia pentru a recupera greutatea. Corpul reacționează la subponderalitate extragând cât mai multă energie posibil din orice consumat și în același timp cheltuind cât mai puțină energie (calorii). Odată ce știi mai multe, poți păstra aproape aceeași greutate prin simpla schimbare a modului în care mănânci, fără a fi nevoie să înfometezi.