Sfaturi pentru pierderea în greutate care au rezistat testului timpului Vor funcționa pentru dvs. Fitness Pierdere în greutate

Sfaturile de scădere în greutate din vechea școală evocă imagini ale unui bărbat gras atașat la o mașină cu centuri vibrante. Cu toate acestea, o mulțime de sfaturi vechi de slăbit funcționează. Vedeți câteva moduri de așteptare vechi care de fapt rezistă.

Dame Helen Mirren este apreciată pentru abilitatea sa remarcabilă de a-și păstra silueta în anii '60, lucru pe care îl atribuie în urma planului de exerciții al Royal Canadian Air Force. Antrenamentul de 12 minute include o combinație de stretching și calistenie și a fost dezvoltat în anii 1950 pentru a menține trupele în formă.

Pe vremuri, dimensiunile porțiilor erau mai mici, la fel și talia. Controlul porțiunilor a fost întotdeauna un mod de a controla pierderea în greutate și continuă să dea rezultate.

Sfaturile găsite pe un afiș al FDA din 1914-1918 se concentrează pe cumpărături economice, dar sentimentele sunt de fapt benefice pentru pierderea în greutate: Alimente: Cumpărați-l cu gândul. Gatiti-l cu grija. Folosiți mai puțin grâu și carne. Cumpărați alimente locale. Serviți suficient. Folosiți ce a mai rămas. Nu-l risipi.

---