Sfaturi pentru perioada luteală - cum am crescut șansele de implantare și sarcină în cele două săptămâni
Una dintre întrebările pe care mi le adresează cititorii este ce pot face în așteptarea de două săptămâni sau perioada „luteală” a ciclului lor (după ovulație și pre-menstruație) pentru a-și spori șansele de a avea o sarcină de succes.
De asemenea, vor să știe ce plante și alimente trebuie evitate.
Nu sunt medic, dar am făcut multe cercetări și am rămas însărcinată cu succes de două ori când medicii au spus că nu este posibil! Acestea sunt toate trucurile pe care le-am folosit în timpul celor două săptămâni de așteptare!
* Această postare conține linkuri de afiliere care, fără niciun cost pentru mine, îmi oferă câteva mici modificări pentru a ajuta la menținerea acestui blog! Dacă decideți să cumpărați ceva pe care vi-l recomand, vă rugăm să luați în considerare să faceți clic pe unul dintre linkurile mele pentru a ajuta la sprijinirea acestui blog și a familiei mele! Mulțumesc!
1. Consumați alimente care construiesc sânge, încălzind și evitați alimentele reci și crude. Mănâncă o mulțime de spanac, varză, gulere și alte legume cu frunze. S-ar putea să poftiți carbohidrați, așa că acum este și momentul să vă răsfățați cu porții rezonabile de legume portocalii, cum ar fi morcovi, cartofi dulci și dovlecei. Lasă-te să te bucuri de cereale întregi, fără gluten, cum ar fi orezul brun și quinoa. Concentrați-vă pe obținerea de o mulțime de proteine pe bază de plante și limitarea proteinelor animale în această perioadă (spre deosebire de ciclul menstrual, unde proteina animală este mai utilă). Și, bineînțeles, nu înșelați dieta generală de fertilitate (fără cofeină, fără alcool, fără carbohidrați rafinați, fără lactate, fără gluten etc.). . . iată un link către dieta de fertilitate pentru sănătatea ouălor, pe care am folosit-o pentru a rămâne însărcinată de două ori împotriva șanselor!
2. Consultați-vă acupuncturistul! Ace, moxibustie și ierburi chinezești pot contribui la creșterea șanselor de implantare cu succes și la soluționarea oricăror probleme speciale pe care le-ați putea avea. Cura pentru infertilitate este o carte minunată care vă poate ajuta cu modificări ale dietei și stilului de viață adaptate diagnosticului dumneavoastră de medicină chineză. De asemenea, verificați postarea pe blogul meu despre găsirea unui acupuncturist excelent pentru fertilitate!
3. A rade. Mult. Urmărește filme amuzante cu mierea ta. Serios - acest studiu a arătat că cuplurile care au văzut un clovn sau au urmărit videoclipuri amuzante după transferul embrionului au fost cu 15% mai predispuse să rămână însărcinate cu succes.
4. Vizualizați succesul. Serios. Imaginați-vă acea ouă perfectă întâlnind sperma perfectă și devenind un embrion perfect. Imaginați-vă embrionul perfect care călătorește pe trompa uterină și se implantează perfect în uterul luxuriant, cald și primitor. Circle & Bloom face acest lucru ușor cu programele lor de meditație și vizualizare, care sunt adaptate pentru un ciclu natural sau IUI/FIV. De asemenea, au programe pentru cicluri de transfer de embrioni congelați, ou de donator și donații de embrioni! Luați în considerare venirea cu o mantră sau o afirmație zilnică care vorbește despre succesul dvs. De asemenea, poți urmări obsesiv Miracolul vieții pe Youtube, așa cum am făcut:-).
5. Faceți sex în fiecare zi. Sau nu. Fa ce vrei:-). Încercam în mod natural și niciodată nu am avut încredere în vreo metodă de predicție a ovulației, așa că am continuat să facem sex în fiecare zi după ovulația asumată doar pentru a ne asigura că nu ne pierdem șansele. Există, de asemenea, câteva povești sălbatice despre femei care ovulează de două ori într-un ciclu - din nou, nu am vrut să pierdem nicio șansă. Mai mult, există unele studii care arată că prezența materialului seminal în colul uterin și uter ajută de fapt la implantare. Acum, din păcate, există un alt studiu care arată că sexul reduce șansele de implantare. Niciun studiu nu este minunat. Deci, faceți ceea ce vi se pare potrivit. Consultați postarea mea completă pe blog vorbind despre această problemă!