Postul intermitent poate cauza pierderi musculare mai mult decât pierderea în greutate, potrivit studiului Fox News
Tendința populară a dietei nu este o formă mai eficientă de slăbire
Postul intermitent ar putea să nu fie la fel de sănătos pe cât ar fi putut crede unii.
Un nou studiu pe această temă a fost publicat în JAMA Internal Medicine - o revistă medicală lunară evaluată de colegi supravegheată de Asociația Medicală Americană - și sugerează că dieta cu restricție de timp nu este neapărat cea mai bună strategie de slăbit.
Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din California, San Francisco și de la Universitatea din Hawaii Cancer Center. După observarea rezultatelor pierderii în greutate de la 116 adulți care au fost considerați „supraponderali” sau „obezi”, s-a stabilit că postul intermitent nu a dat rezultate „semnificativ diferite” de la persoanele care și-au mâncat mesele la intervale tipice.
Persoanele care practică postul intermitent se abțin să mănânce anumite ore pe tot parcursul zilei. Unele persoane care tin dieta nu mananca timp de 24 de ore, in timp ce altele prefera sa opteze pentru un deficit caloric mare, potrivit Healthline.
Susținătorii dietei au susținut că postul intermitent este o metodă superioară de slăbire sau poate contribui la o viață mai lungă, dar cercetătorii de la UCSF și UHCC au descoperit că unii dintre participanții care au practicat dieta au experimentat o cantitate semnificativă de pierdere musculară slabă.