Sfaturi pentru detoxifierea vieții tale în doar o săptămână - Dr. Cabot Cleanse

Sfaturi pentru detoxifierea vieții tale în doar o săptămână

De consultantul în nutriție, Jess Robinson

În zilele noastre, mai mult ca oricând este esențial să ne susținem sistemele de detoxifiere, deoarece ne place sau nu, suntem expuși la o gamă de substanțe chimice din ce în ce mai mari. Factor în stres, lipsă de somn, diete slabe și deficiențe nutriționale și nu este o surpriză faptul că organismul nostru se luptă să facă față acumulării de toxine. Iată câteva modificări simple ale dietei și stilului de viață pentru a vă crește abilitățile de detoxifiere într-o săptămână:

1. Reduceți consumul de alcool

Lăsați deoparte zilele fără alcool și, atunci când beți, optați pentru opțiuni mai sănătoase, cum ar fi gin tonic, vodcă, lime și sifon sau vin roșu - totul cu moderare, desigur. Asigurați-vă că beți un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică pentru a permite mai bine eliminarea toxinelor și hidratarea ficatului.

---