Antrenament pentru sarcină pentru al treilea trimestru
Această postare este scrisă de scriitoarea OYS Melissa. Vezi aici mai multe postări.
Dacă ați citit ultimele mele două postări despre antrenament în primul și al doilea trimestru, atunci știți deja că mă aștept la al doilea copil chiar acum. Dacă nu, vă rugăm să le citiți aici și aici. Luna aceasta vin la voi cu gândurile și sugestiile mele cu privire la exerciții în al treilea trimestru.
Al treilea trimestru ... întinderea acasă! Corpul tău este, fără îndoială, complet diferit decât era acum șapte luni și este în regulă. La urma urmei, creezi o viață. Cu toate acestea, puteți și trebuie să țineți pasul cu un fel de exerciții regulate, dacă puteți, chiar până la sfârșit. Acum, pe măsură ce creșteți, probabil că veți dori și va trebui să vă schimbați puțin rutina de exerciții. Probabil că încetiniți puțin, vă simțiți din nou mai obosiți și aveți dureri la picioare și la spate care nu erau acolo înainte. Acest antrenament al treilea trimestru are ca scop menținerea corpului în mișcare, dar cu ușurință. Trebuie să vă încadrați și în mult timp de relaxare.