Nu vă simțiți niciodată plin după masă. Poate fi pentru că mâncați aceste alimente - National

Uneori se pare că, oricât ai mânca, ți-e foame.

plin

După toate gustările între mese, stomacul tău încă zumzăie. Cum este posibil?

Ei bine, după cum se dovedește, ar putea exista alimente în dieta dvs. care să provoace de fapt această foame permanentă.

„Aproape toți mâncăm de mai multe ori pe zi, iar cantitatea și calitățile din ceea ce luăm are un rol uriaș de jucat în determinarea cât de foame sau de plin ne simțim”, spune dietistul înregistrat Andy De Santis. „Evident, există factori contextuali și personali care joacă un rol - adică exerciții fizice, genetică, propriile tendințe etc. - dar ceea ce pui în corpul tău reprezintă în mod evident cea mai relevantă variabilă pentru majoritatea oamenilor. ”