Sfaturi pentru a pierde în greutate Cum mamele reale pot pierde în greutate după sarcină - mama; s Choice Awards
11 februarie 2019
Gretta Morgen
Blogger Mama
Cu fiecare dintre cele trei sarcini, am câștigat peste cincizeci de lire sterline. Având în vedere că am un cadru mic, înalt de 5 metri, care a fost într-adevăr o cantitate destul de mare de greutate. Deși nimic nu se compară cu magia creșterii bebelușilor în interiorul tău, poate fi totuși dificil să privești cum toată greutatea continuă. La urma urmei, cu un bebeluș mediu care cântărește aproximativ șapte kilograme și jumătate, în mod clar majoritatea noilor mame vor avea destul de mult de pierdut în greutate după nașterea copilului.
Pentru majoritatea oamenilor, adică cei care nu sunt mame noi care se luptă cu fluctuațiile hormonale și privarea de somn, pierderea a douăzeci, treizeci, patruzeci sau mai multe kilograme este o faptă în sine. Acești factori suplimentari cu care se confruntă noile mame se adaugă doar dificultății de a încerca să slăbească. Știm cu toții mămicile care nu au reușit niciodată să-și piardă din greutate în sarcină, dar știm cu toții mame noi a căror greutate de sarcină pare să se topească imediat. Deci, cum poți, ca proaspătă mamă, să-ți slăbești sarcina cu ușurință? Iată câțiva pași reali pe care îi puteți face pentru a reduce subțire:
Setați un cadru de timp realist.
Fără îndoială, ați auzit zicala că a fost nevoie de nouă luni pentru a obține greutate și, prin urmare, ar trebui să vă permiteți nouă luni să o luați. În realitate, o parte din greutatea respectivă este greutatea apei și, astfel, în prima lună sau aproximativ după sarcină, o mare parte din aceasta se va topi. Totuși, după acele prime câteva săptămâni, puteți obține o idee mai realistă despre ce fel de obiectiv de slăbire trebuie să vă stabiliți. Cu efort, vă puteți aștepta să pierdeți aproximativ două până la trei kilograme pe săptămână, așa că setați un interval de timp adecvat pentru a evita dezamăgirea pe măsură ce timpul avansează.