Sfaturi pentru a face clătite care sunt ambalate cu nutriție

25 februarie 2018 De Cindy Silver

care

Dacă sunteți o persoană ocupată - și care nu este - atunci clătitele vă pot face o masă excelentă.

Opțiunile sunt nelimitate pentru ceea ce poate fi amestecat într-o clătită sau ceea ce poate fi împrăștiat deasupra unei clătite. Este o clătită sărată și hrănitoare când amesteci ceapă și ciuperci sotate, brânză mărunțită sau chiar tăiate kimchi coreean înainte de a găti.

Este o clătită ușor dulce și hrănitoare când amestecați afine, zmeură sau o piure de banane coapte înainte de a găti. Nu uitați să stropiți și câteva ierburi și condimente în clătite. Puteți deveni chiar total funky cu clătite de pizza. Se amestecă pur și simplu brânză mărunțită, roșii uscate la soare, ceapă și usturoi tocate mărunt, oregano uscat și busuioc uscat în aluat înainte de gătit, apoi se servesc clătitele cu sos Marinara pentru a se înmuia. Cine stia?

S-ar putea să fiți surprins să citiți despre alte idei pentru Micul dejun pentru cină, care este un final frumos pentru o zi plină.

Ambalarea clătitelor cu nutriție

Iată câteva instrucțiuni despre cum să vă asigurați că clătitele dvs. - sărate sau dulci - sunt ambalate cu o nutriție bună.

  • Folosiți un amestec de clătite de grâu integral ca punct de plecare. Sau faceți-le de la zero folosind grâu integral, ovăz integral, porumb sau făină de migdale ca ingredient principal.