Sfaturi nutriționale pentru a menține copiii sănătoși în timp ce învață de acasă - KVIA
EL PASO, Texas (KVIA) - Până acum, mulți studenți s-au întors la instruirea online sau personală pentru noul an școlar. Începerea unor noi cursuri în timpul pandemiei nu este un lucru mic.
Configurarea copilului pentru succes în clasă ar putea începe în bucătăria ta. CDC spune că o alimentație bună nu numai că poate îmbunătăți sănătatea fizică, ci și concentrarea și performanțele academice ale unui copil.
Mama El Paso, Margo Lepe, știe că a face copii mici să mănânce sănătos nu este întotdeauna ușor.
"Este o provocare. Nu am de gând să mint. Este o provocare, dar când o faci o prioritate, devine de fapt un obicei", a spus Lepe.
Universitatea Texas Tech, Centrul de Științe ale Sănătății, El Paso, asistentul medicului Damaris Rosado, a spus că implicarea copiilor poate ajuta.
"Puteți începe să îi învățați despre porții cu toate cupele de măsurare diferite. Puteți să le dați o sarcină și să spuneți, tăiați brânza în bucăți mici", a spus Rosado. „Când copiii sunt mai implicați, vor să înțeleagă acel lucru pe care l-au făcut.”
Implicarea mai multă a copiilor poate fi mai ușoară, cu atât de mulți dintre ei acasă, luând cursuri online. Începerea acestei implicări la o vârstă fragedă poate fi, de asemenea, esențială.
„Copiii mei sunt atât de mici încât văd mâncarea, s-ar putea să nu înțeleagă atât de mult boabele și proteinele, dar încep să înțeleagă că acest lucru ne creează farfuria”, a spus Lepe.