Sfatul meu pentru alimentația emoțională - Andie Mitchell
Văd modul în care mama mea tratează câinele nostru de familie, DeeDee, și oricât de amuzant pare, am o privire asupra felului în care ea trebuie să fi iubit și să mă codolească în copilărie. Dacă Dee se supără, începe să latre, mestecă o papucă, intră într-o rolă sau șapte de hârtie igienică, mama este capabilă să o distragă prin menționarea chiar a unui tratament. DeeDee uită orice acte de terorism mici pe care le comite în favoarea lui Puperoni.
Este atât de ușor de făcut. Pentru a potoli și a iubi și a distrage atenția și a recompensa prin delicios. Într-adevăr este. Și nu este faptul că o învinovățesc pe mama mea într-o fracțiune a modului pentru a ajunge la aproape 300 de lire sterline, doar că știu când o văd tăcând un copil plâns care vrea să se joace cu figurina de sticlă din dulapul de porțelan cu Suzetă Fudgicle, știu că trebuie să fi fost tăcut în același mod dulce ciocolată. Mă observ că o fac ca babysitter. Nimic nu-l oprește pe un copil isteric de doi ani, ca o promisiune de prăjituri și filmul lor preferat. Distragerea și pacificarea funcționează atunci când orice raționalizare a eșuat.
Poate că m-a învățat că nu ar trebui să experimentez disconfort. Că ori de câte ori încep să simt măcar un iot de plictiseală, îndoială, anxietate, furie, mâncarea asta mă va alina. Și, deși, în mod logic știu că mâncarea nu îmi rezolvă frustrările și temerile, am ajuns să mă condiționez. Cel puțin temporar.
Sunt evadist. Vreau să fug atunci când mă simt amenințat emoțional. Chiar și de la mine. De aceea mi-a plăcut să mă scufund mai întâi în mâncare atât de mult. Mă uit în urmă la două decenii și știu că da, eram trist și anxios și singur și speriat și furios, iar mâncarea era un mijloc de a face față. M-am mâncat departe de disconfort. Pentru că am fost distras, am fost bogat în zahăr. Eram atât de plin încât pur și simplu nu aveam loc pentru altceva, mai ales emoții incomode.
În realitate, nu mi-am dat seama de toate acestea până după ce am pierdut toate cele 135 de kilograme. Am petrecut un an pierzând în greutate, abordându-l așa cum ar fi orice regim de dietă și exerciții fizice, fiind sârguincios, disciplinat și voit. Am văzut o linie de sosire și am sprintat acolo, gândindu-mă: „Îmi voi da seama cum să rămân acolo când trec linia respectivă.” O mentalitate „să traversăm acel pod când ajungem la el”. Îmi imaginez că aceasta este căderea oricărei diete, a oricărei intervenții chirurgicale de slăbire, a oricărui efort care nu implică munca interioară. Oamenii își redobândesc greutatea pierdută deoarece nu și-au aranjat interiorul în momentul în care și-au reparat exteriorul. Mi-au trebuit 20 de ani să împachetez un kilogram suplimentar de 135 kg și doar 13 luni să-l pierd.
Nu spun că este ușor să slăbești, dar este o lume mai ușor de concentrat pe lucruri fizice tangibile, decât pe cele filosofice abstracte. Așa că, pentru a atinge obiectivul meu, care era mai puțin un număr exact și mai mult o gamă de posibilități sănătoase, mi-am dat seama că trebuie să fac față acum tot ce mâncasem de 20 de ani. A fost umilitor. A fost cea mai grea perioadă din viața mea.
Singura modalitate de a descrie această lucrare, această perioadă de realizare a trebuit să stau cu emoțiile mele, mai degrabă decât să le înghițesc cu Ring Dings, este să spunem: „Singura ieșire este prin.”
Într-adevăr, a fost un proces de a lucra prin sentimente, mai degrabă decât în jurul lor. Nu a distras atenția, nu a găsit dependențe de înlocuire sau agenți amorțitori. Am citit un milion și una de cărți despre alimentația emoțională, am descoperit-o pe genialul Geneen Roth, autorul unei mulțimi de literatură care leagă mâncarea de sentimente și de poveștile pe care ni le spunem despre cine suntem. Și răspunsul pe care l-am găsit la întrebarea mea: „Deci, sunt aici, sunt slab, sunt trist ca naiba, ce acum?”, A fost acesta: