Sfatul dietetic al Elsei Pataky pentru un corp sănătos

Postul intermitent poate fi soluția pentru a pierde în greutate

Timp de citire: 1 minut m

elsei

Nu știm când se va termina această izolare socială, dar putem evita creșterea în greutate cu postul intermitent. Acesta este un sfat dietetic, multe vedete precum Kourtney Kardashian și Jennifer Aniston jură să-și păstreze corpul sănătos și sub control. Actrița spaniolă, Elsa Pataky și soțul ei Chris Hemsworth sunt adepți fideli ai acestui truc dietetic. Postul intermitent a câștigat popularitate în rândul vedetelor datorită beneficiilor sale anti-îmbătrânire și a rezultatelor excelente ale greutății corporale. Există multe modalități diferite de a face post intermitent, dar cel mai cunoscut presupune distanțarea timpului dintre ora de cină și ora de mic dejun.

Într-un interviu recent cu HOLA! Fashion, Elsa Pataky dezvăluie că mănâncă cu copiii ei nu mai târziu de 18:30. și ia micul dejun a doua zi la 10 sau 11 a.m. Nu numai că Elsa și-a lăsat corpul să se odihnească, ci îi permite, de asemenea, să ardă mai multe calorii în timp ce practică postul intermitent. Ea așteaptă 14-16 ore între mese înainte de a lua micul dejun.