Sfat pentru dietă Cum să vă dezintoxicați glamourul frigiderului
Dacă frigiderul dvs. este asemănător cu al meu, are această tendință ciudată de a ține mâncarea pe care nu ar trebui cu adevărat. Din anumite motive, începe să acumuleze iaurturi grecești expirate, resturi uitate de mult și diverse lucruri mai puțin sănătoase care au fost cumpărate spontan la magazinul alimentar (acel frigider prostesc!). Dar dacă doriți să mâncați sănătos, unul dintre primii pași este să vă asigurați că și frigiderul dvs. este sănătos, potrivit Sharon Richter, R.D. Iată câteva dintre sfaturile ei despre ce să arunci, ce să păstrezi și cum să te organizezi, astfel încât să ai mai multe șanse să ajungi mai întâi la lucrurile bune! 1: Treceți prin condimentele din frigider și aruncați tot ceea ce este special zaharat sau conține sirop de porumb bogat în fructoză (o lingură de ketchup poate conține la fel de mult ca o linguriță de zahăr). „Înlocuiți-le cu produse care conțin ingrediente naturale - cum ar fi Sir Kensington, de exemplu - în schimb”, spune Richter. 2: Tăiați legumele - morcovi, țelină, broccoli, mazăre și orice altele care vă plac - și puneți-le în pungi cu o singură porție. „Asigurați-vă că le puneți în partea din față a frigiderului pentru o gustare sănătoasă,” spune Richter. Dacă vă simțiți gustări și vedeți mai întâi alimente ușor de consumat, este mai probabil să le consumați
Dacă frigiderul dvs. este asemănător cu al meu, are această tendință ciudată de a ține mâncarea pe care nu ar trebui cu adevărat. Din anumite motive, începe să acumuleze iaurturi grecești expirate, resturi uitate de mult și diverse lucruri mai puțin sănătoase care au fost cumpărate spontan la magazinul alimentar (acel frigider prostesc!).
Dar dacă doriți să mâncați sănătos, unul dintre primii pași este să vă asigurați că și frigiderul dvs. este sănătos, potrivit Sharon Richter, R.D. Iată câteva dintre sfaturile ei despre ce să arunci, ce să păstrezi și cum să te organizezi, astfel încât să ai mai multe șanse să ajungi mai întâi la lucrurile bune!