Sf. Sunătoare

Piese utilizate și unde au crescut

Sf. Sunătoarea se găsește în Europa și Statele Unite. Este deosebit de abundent în nordul Californiei și sudul Oregonului. Părțile supraterane (aeriene) ale plantei sunt adunate în timpul sezonului de înflorire.

Sistemul nostru propriu de evaluare a stelelor a fost dezvoltat pentru a vă ajuta să înțelegeți cu ușurință cantitatea de suport științific din spatele fiecărui supliment în raport cu o anumită afecțiune de sănătate. Deși nu există nicio modalitate de a prezice dacă o vitamină, un mineral sau o plantă va trata sau preveni cu succes condițiile de sănătate asociate, evaluările noastre unice vă spun cât de bine sunt înțelese aceste suplimente de către comunitatea medicală și dacă studiile le-au dovedit eficiente alti oameni.

De peste un deceniu, echipa noastră a analizat mii de articole de cercetare publicate în reviste de renume. Pentru a vă ajuta să luați decizii educate și pentru a înțelege mai bine suplimentele controversate sau confuze, experții noștri din domeniul medical au digerat știința în aceste trei evaluări ușor de urmat. Sperăm că acest lucru vă va oferi o resursă utilă pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.

3 Stele Date științifice fiabile și relativ consistente care arată un beneficiu substanțial pentru sănătate.

2 stele Studii contradictorii, insuficiente sau preliminare care sugerează un beneficiu pentru sănătate sau un beneficiu minim pentru sănătate.

1 stea Pentru o plantă, susținută de utilizarea tradițională, dar dovezi științifice minime sau deloc. Pentru un supliment, puțin sprijin științific.

Acest supliment a fost utilizat în legătură cu următoarele condiții de sănătate:

Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.

Sf. Sunătoarea a fost raportată într-un studiu dublu-orb pentru a reduce anxietatea.

Sf. Extractele de sunătoare se numără printre principalele medicamente utilizate în Germania de către medicii pentru tratamentul depresiei ușoare până la moderate. Folosind St. Extractul de sunătoare poate ameliora semnificativ simptomele depresiei. Oamenii care iau St. Sunătoarea arată o îmbunătățire a dispoziției și a capacității de a-și desfășura rutina zilnică. Simptomele precum tristețea, lipsa de speranță, lipsa de valoare, epuizarea și somnul slab scad, de asemenea.

Sf. Extractul de sunătoare a fost comparat cu antidepresivele triciclice prescrise imipramină (Tofranil), amitriptilină (Elavil), fluoxetină (Prozac®) și maprotilină (Ludiomil). Ameliorarea simptomelor depresiei ușoare până la moderate a fost similară, cu efecte secundare semnificativ mai puține, la persoanele care iau St. Sunătoare.

Într-un studiu dublu-orb folosind cantități standard de fluoxetină (Prozac) —20 mg pe zi - St. Extractul de sunătoare în cantitate de 400 mg de două ori pe zi a fost la fel de eficient în ameliorarea depresiei la persoanele cu vârste cuprinse între 60 și 80 de ani. Un alt studiu a constatat că 250 mg de St. Extractul de sunătoare de două ori pe zi a fost, de asemenea, la fel de eficient ca 20 mg de fluoxetină în tratarea adulților cu depresie ușoară până la moderată. În ambele studii comparând St. Sunătoare la fluoxetină, au fost mult mai puține efecte secundare raportate de persoanele care iau St. Sunătoare.

Un studiu clinic a comparat o cantitate mai mare de St. Extract de sunătoare LI 160 (1.800 mg pe zi) cu o cantitate mai mare de imipramină (150 mg pe zi) la persoanele cu depresie mai severă. Din nou, îmbunătățirea a fost practic aceeași pentru ambele grupuri cu mult mai puține efecte secundare pentru St. Grupul de sunătoare. Deși acest lucru poate indica St. Sunătoare ca un posibil tratament pentru cazurile mai severe de depresie, acest tratament trebuie urmat numai sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.

Două studii dublu-orb bine publicate publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) a concluzionat că St. Sunătoarea nu este un tratament eficient pentru depresie. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste studii a avut potențiale defecte. În primul studiu, 900-1200 mg de St. Sunătoarea pe zi a fost ușor mai eficientă decât un placebo, după cum a fost evaluat de Hamilton Rating Scale for Depression. Cu toate acestea, diferența nu a fost semnificativă statistic. Deși rata remisiunii a fost semnificativ mai mare cu St. Sunătoare decât cu placebo, doar 14,3% dintre pacienții care au primit planta au intrat în remisie, determinând autorii raportului să pună la îndoială St. Eficacitatea sunătoarei. Cu toate acestea, rata de remisie de 4,9% în grupul placebo a fost cu mult sub rata de răspuns placebo observată în alte studii privind depresia. Această constatare sugerează că mulți dintre pacienții recrutați pentru acest studiu ar fi fost puțin probabil să răspundă la vreun tratament.

In secunda JAMA studiul, pacienților cu depresie li s-a administrat unul dintre cele trei tratamente: St. Sunătoare, placebo sau un medicament antidepresiv cu eficacitate dovedită (de exemplu, sertralină; Zoloft). Deși Sf. Sunătoarea nu a fost mai eficientă decât placebo, prin multe măsuri nici sertralina nu a fost. Rezultatul relativ slab al sertralinei ne face să ne întrebăm dacă proiectarea studiului sau criteriile utilizate pentru selectarea participanților ar fi putut cumva să distrugă rezultatele pentru a face St. Sunătoarea pare mai puțin eficientă decât este cu adevărat.

În ciuda acestor două studii negative, cea mai mare parte a dovezilor științifice indică faptul că St. Sunătoarea este un tratament eficient pentru depresia ușoară până la moderată.

Studiile europene recente au tratat cu succes depresia ușoară până la moderată folosind 500 până la 1.050 mg de St. Sunătoare pe zi. Ca antidepresiv, St. Sunătoarea trebuie luată timp de patru până la șase săptămâni înainte de a-i judeca eficacitatea.

Într-un studiu dublu-orb, persoanele cu eczeme au aplicat o cremă care conține un extract de St. Sunătoare în zonele afectate de pe o parte a corpului și un placebo (aceeași cremă fără sunătoare) pe cealaltă parte. Tratamentul a fost administrat de două ori pe zi timp de patru săptămâni. Severitatea eczemei sa îmbunătățit într-o măsură semnificativ mai mare pe partea tratată cu St. Sunătoare decât pe partea tratată cu placebo. Deși mecanismul prin care Sf. Sunătoarea ameliorează eczema nu este cunoscută, s-ar putea datora efectelor antiinflamatorii și antibacteriene ale hiperforinei, unul dintre constituenții săi. Crema utilizată în acest studiu conținea 5% dintr-un extract de St. Sunătoare (standardizată la 1,5% hiperforină). Ca aplicație topică a St. Sunătoarea poate provoca sensibilitate la soare, trebuie să aveți grijă să evitați expunerea excesivă la soare atunci când utilizați acest tratament.