Serios, cum nu slăbesc (Alli, conținut scăzut de carbohidrați, kilograme) - Dieta și Pierdere în Greutate - Greutate
Caloriile de ieri, care sunt probabil puțin mai mari în ceea ce privește dieta din ultimele două săptămâni. Chiar și puțin mai rău decât în mod normal din cauza a ceea ce era pentru cină.
-2 cani sifon (225 Calorii)
- Jumătate de cutie de Hamburger Helper w/nimic altceva adăugat (900 de calorii)
- 2 shake-uri Slim Fast (260 de calorii)
Deci cam asta e media mea de când am început. Asta este, în jur de 1100-1400 de calorii pe zi
Este vorba de aproape 1400 de calorii. Este mai mult decât pot mânca personal și slăbesc ... Dar eu sunt o femeie mai în vârstă și cel mai probabil am o cerință calorică mai mică decât tine. Sunteți bărbați corect? Care este greutatea și înălțimea ta? Care este nivelul dvs. de activitate? Toate aceste lucruri sunt factori și joacă un rol în arderea caloriilor.
Și sincer, este doar o zi. Și asta dacă ești sincer. Nu încerc să vă jignesc, dar majoritatea oamenilor dor de o mulțime de calorii în contabilitate. Ei uită de un gust de acest lucru și un gust de asta și o mică bucată din altceva. Așa cum am spus mai devreme, singura modalitate de a face acest lucru corect, pentru dvs., ar fi să începeți să jurnalizați în mod regulat pe tot parcursul zilei. Utilizați o aplicație așa cum s-a sugerat mai devreme. Introduceți toate informațiile și fiți SINESTI. Nu este nimeni care să înșele decât pe tine.
Da, serios. nu vei slăbi mâncând acea porcărie.
Știi din ce mănânc mult?
Puteți merge la magazin alimentar și puteți cumpăra ieftin un pui întreg la grătar.
Mănânc jumătate dintr-o dată. Scoaterea pielii de pe sân și coapsă economisește multe calorii. Nu mă deranjez să fac asta cu piciorul și aripa.
Am 50 de modalități mai bune de a face acest lucru, care ar da rezultate mai bune. Și dacă lucrurile nu se schimbă, atunci acesta este drumul pe care îl voi îndrepta.
Întrebarea principală Bit se aplică în continuare. Cum este fezabil din punct de vedere biologic să nu slăbești atunci când numărul de calorii este redus la 1100-1400 pe zi. Nu pot fi singurul care a încercat această metodă. După cum au spus alții, poate este greutatea apei sau poate metabolismul sau ambele chiar. Dar se pare că în cele din urmă greutatea ar trebui să înceapă să se desprindă.
Caloriile de ieri, care sunt probabil puțin mai mari în ceea ce privește dieta din ultimele două săptămâni. Chiar și puțin mai rău decât în mod normal din cauza a ceea ce era pentru cină.
-2 cani sifon (225 Calorii)
- Jumătate de cutie de Hamburger Helper w/nimic altceva adăugat (900 de calorii)
- 2 shake-uri Slim Fast (260 de calorii)
Așadar, cam asta este media mea de când am început. Asta este, în jur de 1100-1400 de calorii pe zi