Septembrie este luna conștientizării obezității în copilărie - Știri; Evenimente

Pe măsură ce America se confruntă cu probleme descurajante, nici o provocare nu este mai urgentă decât protejarea sănătății și siguranței copiilor noștri - acum și pe măsură ce cresc.

În ultimele patru decenii, am asistat la obezitatea infantilă crescând la proporții epidemice. Peste 12,7 milioane de copii și adolescenți sunt obezi sau supraponderali. Este aproximativ un copil din trei. În acest septembrie, alăturați-vă Biroului de îngrijire a copiilor în observarea lunii naționale a conștientizării obezității în copilărie.

Biroul de îngrijire a copilului din cadrul Administrației pentru copii și familii este foarte angajat în sănătatea și siguranța copiilor. Când părinții sunt ocupați la muncă toată ziua, furnizorii de îngrijire timpurie și educație joacă un rol esențial în menținerea sănătății și siguranței copilului. Mulți copii sunt în condiții de îngrijire timpurie și educație timp de câteva ore pe parcursul zilei, ceea ce înseamnă că acesta poate fi mediul principal pentru copii să mănânce, să se joace și să crească. Prin modelarea alimentației sănătoase și a stilurilor de viață active fizic, furnizorii de îngrijire timpurie și educație ne pot pune copiii pe drumul către o viață de obiceiuri bune.

Iată câteva exemple și sfaturi pe care furnizorii de îngrijire timpurie și educație le-au făcut deja și pot continua să promoveze alimentația sănătoasă și activitatea fizică în mediile lor:

Pentru toți furnizorii de îngrijire timpurie și educație

Colaborați cu programele din zona dvs. și utilizați resursele comunității. Căutați alți sponsori sau grupuri din zona dvs. cu interes în abordarea obezității copiilor, a alimentației sănătoase, a bunăstării copiilor etc. Poate că vor ajuta să ofere asistență.
Transformați conceptele didactice în mișcare pentru copii. De exemplu, furnizorii care ar putea dori să predea recunoașterea literelor ar putea posta scrisori pe perete în clasă ca ținte pentru saci de fasole cu litere pe ele.
Mâncați împreună și faceți nutriția distractivă. La masă, servește mese în stil familial, astfel încât copiii să aleagă ce vor să mănânce și cât să servească singuri. Discutați cu copiii care vă îngrijesc despre ce alimente aparțin unui grup de alimente - fructe, legume, cereale, alimente proteice sau lactate.
Nu te complica. Încercați rețete simple, cum ar fi legume prăjite, supă de fasole sau pui la cuptor. Nu aveți nevoie de o rețetă cu multe ingrediente pentru a crea un fel de mâncare delicios. În plus, atunci când alegeți o rețetă simplă, puteți petrece mai mult timp învățând copiii să pregătească alimente sănătoase și bucurându-vă de masa împreună. Găsiți un sortiment de idei de masă și gustare pe KidsHealth.org.