Senzația de balonare O dietă bogată în fibre, bogată în proteine, poate fi o vină pentru sănătate și medicină

Rezoluția de anul nou a inclus optarea pentru o dietă mai sănătoasă? Când faceți modificări în dieta dvs., este important să fiți conștienți de posibilele efecte secundare și de modificările pe care corpul dumneavoastră le poate experimenta. Și, în timp ce ați putea face alegeri corecte, ați putea suferi de efecte secundare care pot părea că vă împiedică progresul.

Dietele bogate în fibre sunt un exemplu al acestei situații, iar un nou studiu de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg a examinat de ce unele diete bogate în fibre pot duce la balonare. Potrivit acestei noi cercetări, cei care consumă diete bogate în fibre, bogate în proteine, comparativ cu cele bogate în carbohidrați, au mai multe șanse de a balona. Analizând datele dintr-un studiu clinic de diete bogate în fibre, cercetătorii au stabilit că cei 164 de participanți care au consumat o dietă sănătoasă pentru inimă, bogată în proteine ​​vegetale, au fost cu aproximativ 40% mai predispuși să experimenteze balonare decât cei cu un conținut bogat de carbohidrați dietă.

---